康熙为何特别注重养生之道，他的秘诀有哪些，其效果又怎样呢

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现在，养生是大家的热门话题，谁都想通过养生之道，能让自己活得长久些。今天我们就向各位推荐一下，清朝康熙皇帝的养生之道，当然是仅供参考。

下面就来说说康熙为何特别注重养生之道？他的秘诀有哪些？其效果又怎样呢？

一．幼年经历、父皇早逝，让他看到健康的重要

康熙的全名是：爱新觉罗·玄烨（1654年5月4日—1722年12月20日），他是清朝的第四位皇帝（1661年-1722年在位），顺治帝的第三子，生母为孝康章皇后佟佳氏。“康熙”是他的年号。

康熙帝一生都特别注重养生之道，这源自于他幼年时的一段经历。玄烨出生不久，即得了当时称为不治之症的天花，因他的父皇顺治帝小时候没有出过痘（天花），加上玄烨的生母佟佳氏只是皇宫中一名不受恩宠的庶妃，父皇当时专宠贵妃董鄂氏，对这个不请自来的三阿哥并不非常关心。

为防止受到感染，顺治便让玄烨的奶妈带他到紫禁城外去哺养。不久，生母佟佳氏又去世了，因此，玄烨从小未得到一天父母的疼爱。但是他所患天花之症，最终并没有危及性命，仅是在其脸部留下几个细小的麻点。

真是“大难不死必有后福”啊，痊愈后的玄烨，对当时这种最可怕的疾病有了终身的免疫力。而他曾经出过天花，后来竟然成了他登上帝位的一个有利因素（因与他争夺皇位的唯一对手当时还没有出过痘）。

顺治十八年（1661年）正月，年仅24岁的父皇顺治帝福临，因染上天花突然病逝。他临终时接受汤若望的建议，因玄烨出过天花具有免疫力而选其为继承人，以遗诏的形式册立玄烨为皇太子。

当年正月初九日（2月8日），玄烨即位于太和殿，时年仅6岁（虚岁8岁），改年号为康熙。因出过天花而偶得皇位，年轻的父皇因身体不好而早亡，这让年幼的康熙，认识到了身体健康的重要性，从而意识到一定要保重好自己的身体。

二．养生之道的秘诀

其实，康熙从不追求长生不老，他认为人的一生，从出生到死亡是一个自然的过程，是不以人们意志为转移的。因而我们应该顺其自然，平时多加保养，以求在一定的范围之内，尽量延长自己的寿命。他总结养生之道的秘诀主要有以下四个方面：

1. 养生之道的核心：饮食有度，起居有序。康熙认为人要想长寿，不能靠服食所谓的可长生不老的灵丹妙药（这也许是明朝不少皇帝的反面教材给他的经验），而是要靠平时的饮食起居有序、有节、有度。这也是他的养生之要。

2. 养成良好的卫生习惯：爱干净、讲卫生并且形成习惯，是康熙的健康之友。他认为：不论在家里或出门在外，人们都应该养成干净整洁的好习惯。如果平常注意了个人卫生，那么清爽之气便会附着于身，否则自身的清明之气就会逐渐被污秽之气所取代。

所以，康熙帝一生中始终保持衣着洁净，室内温馨。他虽然提倡洁净，但也反对太过洁净而成癖，因为物极必反啊。

3. 养生必须的行为：限酒戒烟。康熙不反对饮酒，但反对沉湎于酒中与不节制的行为。他能饮酒但从不多饮，只是“平日膳后，或遇年节、筵宴之日饮一小杯。”他非常厌恶贪杯之辈。

4. 养生之道的又一妙方：清心寡欲。康熙认为一个人若想做到神静心和，必须要坚定自己的意志，并且不意气用事。若杂念不起，心中清明，即可清察明审，感情和顺，自然就身健长寿了。

此外，康熙帝还劝诫后人要心怀宽广，他在《庭训格言》中说：“惟宽坦从容，以自颐养而已。”这句话的意思是说，人们把心胸放得宽坦一些，让心气平和一些，才能颐养天年。

三．注重养生之道的效果

由于康熙帝一生都注重养生之道，并且坚持着上述的四点秘诀，因此，他的身体一直比较康健，从而为他执政期间，能做出许多成就积攒了资本。

康熙少年时就挫败了权臣鳌拜，开始真正亲政。至康熙九年，肃正朝纲，恢复内阁制度，颁布《圣谕十六条》。 成年后，他平定三藩之乱； 经澎湖海战后统一了台湾；挫败沙俄侵略军，签订了《尼布楚条约》，确保中国对黑龙江流域的主权。

康熙帝曾三征噶尔丹，都取得了胜利；他创立“多伦会盟”，以取代战争、联络蒙古各部。在政治上，康熙帝加强中央集权；标榜仁政，笼络汉族士人，同时注意休养生息，发展经济。

康熙帝是统一的多民族国家的捍卫者，他奠定了清朝兴盛的根基，从而开创出康乾盛世的大局面，有学者尊他为“千古一帝”，也有学者尊称其为“千年一帝”。他更是中国历史上执政时间最长的皇帝（61年），享年69岁。

所有这些成就的取得，都是由康熙帝健康的体魄来保证的，这也是他一生都注重养生之道所带来的显著效果。

四．笔者评说：

清朝康熙皇帝，因为小时候的遭遇，而认识到了身体健康的重要性，从而一生特别注重养生之道，他的养生秘诀主要有四个方面，坚持这些养生之法，让他受到了良好的效果，也让他有资本能做出不少成就，并且最终成为执政期最长的皇帝，活到69岁的高寿（古代长寿标准）。

养生之道也是现代人的热门话题，上述给大家介绍的，康熙帝的养生之道秘诀，仅供大家参考。

笔者认为，康熙的养生秘诀，还是有其现实指导价值的，饮食有度，起居有序、养成很好的个人卫生习惯、限酒戒烟、清心寡欲确实是养生的关键所在。

另外：不要迷信有长生不老的药，应当顺其自然，根据各人自身的身体状况，采取不同的养生之法，世上不会有万全的、对每人都有用的保健养生方法，等康熙的养生观念，笔者还是非常认同的。

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