养生之法，养气论，大道为民

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养气：在中医的理念中，气是非常玄妙又重要的一个概念。很多时候我们讲求养生的方法，就要从养气入手开始培养。在中医理论中，首先认为人的形体是由气构成的，“气聚则形成，气散则形亡”，气主宰着生命。不论是体表可以见到的皮肤、毛发、五官和人体的生命活动现象，还是内在的肌肉骨骼、五脏六腑，都是由“气”构成的。

孟子有云：“吾善养吾浩然之气，其为气也，至大至刚，以直养而无害，则塞于天地之间。其为气也，配义与道；无是，馁也。是集义所生者，非义袭而取之也。行有不慊于心，则馁矣。”

纵观古今，不论先贤智者，历史伟人，“养气”体现的大智慧可见一斑。而成大事者，更是懂得如何养气。正如读书是为了更好地养气，运用养气之间的奥妙。古语云：腹有诗书气自华。读书对于人来说，就像吃饭喝水一样不可或缺，我们可以从书中汲取无尽的精神力量。

宋代陈直提出《养气七法》。陈直在《寿亲养老书》中说：“一者，少语言，养真气。二者，戒色欲，养精气。三者，薄滋味，养血气。四者，咽津液，养脏气。五者，莫愼怒，养肝气。六者，节饮食，养胃气。七者，少思虑，养心气。”这里提到了保养七种气，已经不是纯粹靠呼吸来养气，而是结合了调神、调形。说明养气不仅是调呼吸，而且要从人们生活的各个方面配合进行，只有这样，才能掌握养气的方法，得到养气的真谛，达到祛病延年的目的。

正如现代社会，人们生活水平提高，物质要求急剧增加，越来越多的人都忙于为了生活或是在他人的驱使下，不在懂得养气的重要性，只是为了他人的目的而为自己的目的，养气之道不仅在于提高自身素质与修养，更是大道之道，如果人人就能做到养气中的内涵，人人便可成为圣人，一位德高望重圣贤的人，在懂得养气的社会里，就不会有尔虞我诈，钩心斗角等等扰乱社会治安和扰乱人心正气的欺诈；在懂得养气的社会里，人人皆是目标明确，积极向上，懂得养尊处优的道理。

对于大学生而言，“知言养气”也是很有必要的。在步入社会之前学好自己的专业知识，学习各方面的技能，提升自己的道德素质，树立良好的人生价值观，是达到“知言养气”的境界所要做的。虽然即使这样做，离孟子的“养气”相差甚远，但我们至少有了自己所坚持的原则，有了识人辨事的本领，不会轻易的就随波逐流，也不会轻易的就误入歧途。

要想做到养气的养生之法，就必须要知道《养气歌》：

多读诗书养才气，慎言瑾行养清气；

重情重义养人气，忍辱负重养志气；

温柔敦厚养和气，做事负责养贤气；

心系苍生养廉气，谦虚恭让养名气；

不媚不俗养骨气，敢作敢为养浩气；

能容人非养大气，心胸宽宏养霸气；

少怒敬亲养心气，温和戒怒养肝气；

见义勇为养大气，少贪色欲养肾气；

行为仗义养肺气，诚实待人养脾气；

薄味杂食养胃气，言语不多养精气；

傲冬凌雪养骨气，顺时应令养元气；

行为谨慎养神气，慷慨为人养洁气；

胸怀豁达养正气，忍让谦和养和气；

温恭智勇养锐气，自强自立养骨气。

养气”的智慧博大精深，而成大事者，更是懂得如何养气。学会养气，让自己受益一生。

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