健康小知识：远离凉燥这些养生妙招学起来

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日前，人体会随着气候的变化而改变，甚至出现一些因燥、寒诱发的不适症状。在养生健体、合理饮食、生活作息方面该注意些什么？来听听专家的提醒与建议。

小心呼吸道疾病

医生提醒，有呼吸系统疾病的老年人更应注意，因为老年人呼吸系统防御能力本来就弱，加上气温变化，很容易导致慢性气管炎等的复发。秋季各种过敏原也开始增多，因此过敏体质的人应避免与过敏原接触。

提防肠胃疾病

秋季也是肠胃疾病的高发季节，痢疾杆菌、伤寒杆菌、沙门氏菌、副溶血性弧菌等都是常见的病原菌，稍有不慎就可能发生腹泻。由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使肠胃功能的负担加重，也会导致胃病复发。

预防“秋病”

时热时凉的天气，让“秋病”随之而来。本身有基础病、慢性病的人群在这一时期要注意防“秋病”。气温波动，血管的收缩和扩张力度也会增大，容易导致急性冠脉综合征、脑梗等多种与血管健康有关的疾病。

编辑：华丽

审核：杜强 王垄

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