体质九分法与养生之阴虚质

TIPS：本文共有 308 个字，阅读大概需要 1 分钟。

每个人都有不同的体质，中医习惯把它分为九种。现在就咱们来了解一下这九种体质与养生原则吧，现在接第二发，进行第三发：阴虚质。

阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

体形偏瘦

手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

四季养生：秋冬养阴

运动调养：不可大汗。不宜过激。太极拳、八段锦等“咽津”。

饮食注意：多食用具有滋阴的食物，如新鲜蔬菜水果、桑葚、山药、枸杞、燕窝、银耳、鸭、奶、豆腐、鱼等。少吃姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物。

日常起居：避暑热。不熬夜。

适宜中药：滋阴清热、滋补肝肾，如麦冬、生地、女贞子、玉竹、枸杞子、桑葚、百合等。六味地黄丸、大补阴丸、一贯煎、百合固金丸、天王补心丹等。

如果觉得《体质九分法与养生之阴虚质》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！