知中药益养生为大家解读几种煲汤常用中药的功效

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选择食疗养生煲汤可以发挥食材和药材最完美的功效，对于想要开始食补的你了解一些常用中药的药性和功效吗？今天就来给大家详细介绍一下煲汤中常用中药的疗效

人参有补气益气健脾益肺的功效，自古有百草药王的美誉，是滋补强身，扶本固正之极品。煲汤一般以3到9克为佳，适宜秋冬进食为最佳

陈皮具有理气健脾祛湿化痰的功效，可促进消化除滞气，优质的陈皮外表橙红色或红棕色

枸杞子有滋肾润肺补肝明目的效果，可提高机体免疫力可降压降脂降糖，泡茶饮用能改善体质利于睡眠

山药有补脾养胃补肾涩精的功效，可助消化益肺止咳，尤其适合脾虚肾阴不足者

莲子有清心安神补脾止泻的功效，可益肾固精涩精止带，使用之前要先用热水泡一阵再烹调

黄芪有益气固表利尿消肿的功效，可增强免疫力辅助治疗高血压。这是煲汤几种常用的中药材，要知药性才能益养生，要在专业指导下配合食用切忌自己乱用。下期我会给大家介绍几款五脏滋补靓汤，欢迎大家关注评论。

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