怎么样养生怎么样调理脾胃

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养生！什么是养生？养生就是活着不生病，少生病。身体健康长寿，这就是养生！

怎么去养生才是最好的养生方法，将中医的角度是因人而异，不是千遍一律，反过来千遍一律的公式，不是最好的。

有人会问为什么？因为中医把人群分为，金，木，水，火，土。根据这五行来决定，例如属木行的人群，一般人型瘦高，一旦人陀背了，那就会经常生病。中医最接地气的，和现实生活中，是一模一样！

一棵树木，要怎样使这棵树挺拔，首先生长地，有水份的垵沟，而不是山头上。这棵树不能半途弯折，一旦弯折了，就长不高，不成材。

最好的养生方法，就是起居饮食有规律。没有比这个更简单效果更好的了。简单说就是不熬夜和有规律的吃饭。40以后身体不好的的都可以从这两处找到直接的原因。

熬夜是健康的第一杀手。熬夜会严重损害肝脏，会使肝脏不能好好的净化血液，导致肝胆发热，引起一系列的疾病。比如肝病，这个病非常难治，肝胆不疏就会导致肝火旺盛，眼红耳赤，爱发脾气，严重就是嘴歪眼斜。半身不遂。

这还仅仅是肝本身的问题，熬夜还会导致整个身体各个脏器功能失调，引发其他的疾病。

饮食就是要按时吃饭，不暴饮暴食。这样脾胃才会好。不这么做久了脾胃坏了。营养供不好，身体制定出问题。

睡得好吃的规律，身体没问题精神自然轻松愉快，基本不会有大问题。

所以说，饮食起居有规律是最好的养生方法。这样年纪大点身体也不会有大问题。

至于保健品，营养品那只是被迫的手段。作用多大不好说。应该有些作用，只能是作为饮食起居有规律前提下的辅助方法。

抓住要点，养生才不会盲目！看官用你智慧的大脑，想一想吧！

要想调理脾胃，好好地养生的话，关键还是要养成一个良好的生活习惯才行啊

三餐饮食规律。按时吃饭，对于消化很有益处。古人讲，食不厌精，哙不厌细。这里的精，细，还是有一定道理。吃饭时细嚼慢咽，饮食荤素搭配。

自律，有规律的作息生活。有健康的爱好。

健康的饮食是非常的关键的，不要久坐，久坐是对身体最没好处的一种方式，最好的是要合适的适量的保持运动的，这样才能保持机体的活性,各方面吧来调理脾胃的功能！

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