枸杞养生的禁忌

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枸杞是近十年来被人们消费最多的养生保健品，没有之一。尤其以三十岁后的男人为主。枸杞含有丰富的氨基酸、蛋白质、多种维生素还有钙、铁、锌、镁等多种微量元素，其是一味滋阴益肾、养肝明目的中草药。但在人们食用养生时应注意几点

1.枸杞本身是一味中药，不是所有的人群都适用。比如一些亚健康人群里的无力嗜睡等阴盛阳虚证人，其中女性占大多数。第二类人群就是小孩。小孩处于生长发育阶段其阴阳平衡关系与正常成人不同，所以不宜乱用或多用调节类物质。

2.有病的时候谨慎选择。当人体生病的时候，身体虚弱，要在医生的指导下进行正规的治疗。特别长期重病等情况时，阳虚较重，服用枸杞会加重虚弱症状，不利于恢复。

3.有腹泻情况时禁止服用枸杞。因为腹泻和脾胃虚弱是互为因果，枸杞会加重脾胃虚弱，致使腹泻加重。

4.枸杞在作为保健茶饮用时以泡为主，减少蒸煮，避免营养成分的破坏。

总之枸杞是比较好的养生保健品，我们在服用时要根据自身情况正确选用，同时要选择没有霉变质量好的枸杞，并在清洗后再服用。

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