女人只要月经好了，就什么都好了。大国医者—焦海养生课堂

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女人的一生有很多特殊时期，月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经失调。今天这期我们就聊聊月经那些事！在中医看来，女人最重要的是月经，套用电影里的话：“女人只要月经好了，就什么都好了。”反过来，无论什么女人，如果月经不调，各种毛病迟早都会出现。正常情况下，女孩子十二三岁开始来月经，周期一般为28-30天，每次来潮的经期为3-7天，出血量为50-80毫升。到50岁左右，女人一般开始绝经，逐步进入更年期。

怎么理解月经不调？是女人在初潮至绝经这段时间里，月经无规律，来得太频或太稀，量多或量少，时常淅淅沥沥，几周都不干净，甚至“久旱无雨”，几个月不见踪影，来时还伴有生理、心理上的不适，可以归为月经不调。月经来潮是靠下丘脑-垂体-卵巢轴调节的，刚进入青春期，下丘脑-垂体-卵巢轴功能未发育成熟，雌激素水平很低，会出现月经不规律，一般在半年左右会逐渐正常。长期月经不调，就应该引起重视了。

现在女性月经不正常现象已比较普遍，要么量多拖日难净，要么避而不下。为什么现在的孩子会月经失调？大国医者焦海认为与饮食有很大关系，生活条件好了，小姑娘吃巧克力、吃烤炸食品、吃进口快餐、喝咖啡、喝饮料，一个个的吃得不亦乐乎，哪里晓得这些食物里所含的高脂、高糖、多激素会促使营养过剩和体内激素过多，会引起内分泌失调，导致月经异常的。

在门诊经常能碰到这种现象：“不少女中学生遇到学校有活动了，有考试了，有运动会了，又正值经期，自己就乱吃药，常见的是吃避孕药，人为地阻止月经。避孕药起的作用是抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能，频繁这样做，会使子宫内膜萎缩，一旦抑制过度，子宫内膜对性激素刺激就会失去反应，就会形成闭经”。

很多女孩子会这样想：“闭经好啊！”，不来月经，每个月少痛苦，少麻烦，可以潇洒过日子。却不知道十五六岁的女孩子正在生长发育期，月经是你做女人的本钱啊！有的女孩子闭经了就吃药，应该说现在有这样的条件，也有这样的西药，闭经了吃它月经是能来，但这不是正常排卵而来的月经，是治标不治本的。还有一部分姑娘，年轻漂亮，身材苗条，外表靓丽是命根子，经常不吃肉不吃饭，只吃蔬菜，有的甚至饭菜都不吃，一天到晚只吃水果填肚皮，爱美的姿态是一个赛过一个。

焦海提醒大家：“正常月经需要性激素来维持，性激素的合成需要一定比例的蛋白质、脂肪……不当节食会造成体内脂肪不足，营养不良，影响激素合成，引起营养缺乏性闭经的。这种情况几乎不可逆转，年纪越轻，程度越深，越不容易恢复。最后，子宫及其他器官都会萎缩，会出现第二性征会减退、面黄肌瘦、情绪紊乱、心理变态等一系列症状。”

想要自己成为一个健康美丽的女人，一定要有健康的生活方式、必要的卫生知识和良好的心态。要每天保持舒畅的心情和充足的睡眠，饮食结构要合理，这样才会使月经保持正常状态。

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