男性要满足哪些条件，才算身体好？若你都符合，说明健康、阳气足

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男性自诩身体好，但事实却是有相当多的男性,身体健康状况不容乐观，都处于亚健康的状态。男性是家庭的顶梁柱，承担着较大的养家重任，再加上很多男性生活习惯不好，缺乏运动，不懂得关心和爱护自己的身体，时间长了，特别是到了中年后，身体容易出现各种各样的问题。

其实男性在身体健康方面是有优势的，男性的身体素质好，肌肉含量高，但凡能好好爱护自己的身体，养成良好的生活习惯，身体就不会差。男性只有身体健康，体内的阳气才会足，才有男人味。

对于男性来说，没生病并不代表身体好。那么，男性要满足哪些条件，才能算身体好呢？

有个强健的腿脚是身体好的前提，腿脚不好，身体自然也不好。男性腿脚好不好，看作蹲起的次数能知道，如果你能在30秒之内，连续做19次蹲起，说明腿部是有力量的，腿脚和骨骼是比较强健的，腿脚很好。

再看心肺功能，很多男性都有抽烟的习惯，抽烟是比较伤心肺的。判断自己的心肺功能好不好，可以憋气试试。若憋气时长能够超过40秒，说明心肺功能还可以，若憋气时长超过50秒，说明心肺功能还不错。若憋气时长不超过30秒，说明心肺功能较差。

握力是判断男性身体好不好的一个重要标准，曾有调查发现，握力较大的男性，往往寿命都比较长。正常男性握力可以达到40千克，若你能达到，说明身体不错。

从做俯卧撑的次数，能够看出男性身体素质如何，若你一次能够做40个俯卧撑，说明身体是不错的，手臂肌肉的力量和身体核心部位的肌肉力量是比较充足的。若连20个俯卧撑都做不到，说明身体素质一般。

腰围是判断男性身体素质的重要标准，男性发胖和女性不同，女性一发胖往往是全身发胖，而男性则是腹部发胖。但男性腹部一发胖，患心脑血管问题的风险会增加，对健康很不利。身体好的男性，腰围普遍都不超过85cm，若男性腰围超过了90厘米，说明腰围超标了，要抓紧减肥。

能吃是福，食欲也是判断男性身体好不好的重要标准。若你食欲很好，没有食欲亢盛和食欲不振的情况，吃完东西之后，没有消化不良的情况，说明肠胃可以很好的消化食物，消化系统较为健康，身体没有大问题，身体较好。

牙齿健康被很多男性忽视了，但牙齿好不好，是判断身体健康与否的重要标准。若你牙齿很白，没有蛀牙，没有口臭，牙龈没有萎缩，没有牙周问题，说明牙齿和口腔是很健康的。

男性只有身体处于健康的状态，体内的阳气才会比较足，若不健康，体内的阳气一般都是不足的。若以上这些标准你都符合，或者符合一半以上，说明身体素质不错，身体比较健康，体内的阳气比较足，若你连一半都满足不了，说明身体比较差，已经处于亚健康的状态了，要抓紧锻炼身体，平衡饮食，养成良好的生活习惯，好好养护身体，不然身体容易出问题。

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