什么是时令养生？

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【原创】关注自身健康的朋友或多或少都听说过“时令养生”这么一说。对于没有听过或者了解不多的读者可以从本文中学到一些基础。

什么是时令养生？时令养生就是人们根据季节、时间的变化来调节饮食和作息，使自己的身体达到对应时间的最适合的状态，同时达到最健康的状态。根据定义可能大家还是感觉到有点陌生，那五点举个例子，大家一秒钟就能明白时令养生。最简单的时令养生就是冬天需要穿棉袄保暖。这就是根据季节、时间的变化而调整自身的状态，自身穿厚一点以达到最适合的状态、同时保证自己的健康。随着时令养生理论的后续不断发展，时令的前提也不再仅仅局限于季节，比如扩展开来，一天之中的24小时也是养生的一个时令循环。五点再举一个非常简单的例子：每个人到了晚上都要睡觉，这就是时令养生。如果顺着24小时的时令，则能保持健康、精力充沛，同时工作做事也能事半功倍。从上面我们也能看出来：时令养生的理论在不断扩展，但是归根结底，凡是顺着时间的循环，做最适合的事，保证最健康的体质，都能算是时令养生。

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