常用决明子泡水喝，身体会发生什么变化？若学会搭配，助力养生

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大家对于决明子也是非常熟悉的，这是我们身边一种非常常见的养生保健食材，很多人在日常生活中可能都会喜欢用决明子泡水喝，能够帮助保护身体的健康，那么如果每天坚持用决明子泡水喝，究竟会有哪些功效呢？

常用决明子泡水喝，身体会发生什么变化？

决明子具有很好的清热解毒、养肝明目的效果，进入春季之后，肝火旺盛，眼睛长期对着电脑，可能就会出现眼睛干涩流泪，视物不清等情况。

若能够每天坚持用决明子泡茶喝，能够有效的帮助呵护肝脏的健康，提高肝脏的排毒和代谢功能，而且还能够帮助缓解视力疲劳，具有很强的养肝明目的效果。

当今社会很多人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，可能就会出现便秘的情况，排便的时候非常的不通畅。

若能够每天坚持用决明子泡茶喝，能够帮助润肠通便、改善便秘的苦恼，对于呵护肠胃的健康也具有非常好的帮助。

日常生活中经常用决明子泡水喝，对于降低血压、血脂也具有非常好的效果，因为它能够有效的帮助排除血液中堆积的毒素和垃圾，呵护血管的健康。

它能够帮助辅助降低血压和血脂，能够帮你预防心脑血管疾病，所以在平时多用决明子泡水喝，血管也会非常的感激你。

其实用决明子泡水喝，对于减肥瘦身也有着一定的作用，它能够有效的帮助促进肠道的蠕动，改善便秘的苦恼。

同时还能够抑制身体对脂肪的吸收，加速脂肪的消耗和分解，所以如果想要减肥瘦身的话，经常用决明子泡水喝也是不错的选择。

单独用决明子泡水喝，就会给我们的身体带来这么多的好处，如果能够学会正确搭配的话，养生效果可能会事半功倍，助力养生，那么将决明子和什么搭配在一起比较好呢？

决明子和它是“好搭档”，一起泡水喝，润肠通便，身体会谢谢你

提起山楂，相信大家都是非常熟悉的，酸酸甜甜的非常的可口，它具有很好的开胃消食的功效，而且还能够帮助活血化瘀，保护血管的健康。

其实决明子和山楂可以说是一对好搭档，如果将这两者食材搭配在一起，用来泡水喝的话，能够有效的帮助快速提高身体的新陈代谢速率。

而且还能够帮助清理肠道，排出毒素和垃圾，润肠通便，具有一定的减肥效果，气血运转也会更好，会让你的气色越来越红润。

在日常生活中，很多人也比较喜爱用枸杞泡水喝，如果将枸杞和决明子搭配在一起的话，能够帮助补充气血，快速排出堆积在身体中的毒素和垃圾，提高新陈代谢速率。

对于增强身体的抵抗力和免疫力也具有非常好的效果，如果你能够坚持用它们泡水喝的话，身体会谢谢你。

但是用决明子泡水喝也有一些注意事项

在用决明子泡水的时候，一定要记得不要用生的决明子，一定要将决明子炒熟之后再用来泡水。如果喝生的话，可能就会对肠胃造成很大的刺激，容易出现肠胃不适，诱发腹痛腹泻的情况。

虽然决明子泡水有这么多的好处，但是也不要长期饮用，如果长期饮用的话，也可能会对肠胃造成一定的刺激。因为决明子本身属于一种寒性食材，可能会加重肠胃的负担，而且如果女性朋友处于月经期间，最好也不要用它泡水喝。

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