适合孩子吃的养生粥，美味持久香喷喷，大鱼大肉都不换！

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今天小编给大家介绍的这道菜是适合小孩子吃的养生粥，为什么说是适合小孩子吃的呢？是因为这道美食具有益气血，补脾胃，健脑补脑益智强身的功效。什么粥这么有用？又这么美味呢？这道美食的名字叫菜豆肉丝粥。

因为小孩子的脾胃比较嫩，吃大鱼大肉都会伤胃伤脾，所以主要是吃一些养生的粥才能够促进肠胃消化，益气补血、健脑补脑。下面就给大家介绍一下这道美食所需要的原料吧！首先要准备粳米、胡萝卜各120克，豌豆100克，饭豆50克，虾仁20克，瘦猪肉120克，小白菜50克，葱10克，生油10克、酱油、味精、胡椒粉、精盐各适量，鲜汤2000毫升。

下面就给大家介绍一下它的做法吧。第一步将上述主料分别洗净备用。将瘦猪肉切丝，胡萝卜切丁，小白菜和葱切碎备用。第二步骤将生油烧热后加入葱花，肉丝爆炒。加入少许的酱油炒入味，再把米豆，胡萝卜丁下锅。轻抄几下，注入鲜汤和清水约200ml。等待米和豆熟透之后再放入虾仁，小白菜，然后沸煮三到五分钟左右，最后再加入精盐，味精，胡椒粉调味，然后盛到碗中，可以享受美食了。

这道粥对小孩子来说是进补的好食材，胜过大鱼大肉，小孩子的脾胃等都很脆弱所以应该常吃一些养生的清淡粥，这样不仅养胃还能够助消化。 这道菜应该注意的一些地方是:1、注入汤或清水约200ml就够了，如果太多菜豆肉丝汤就会特别稀，如果注入太少就会煮成米。2、放入虾仁，小白菜煮三到五分钟就够了，如果时间太长，虾仁，小白菜就会煮烂。3、在做这道粥的时候粳米比其它的米好吃，所以建议食用粳米。4、做这道菜豆肉丝粥的时候一定要按它的克数来做，因为这样才挥发出它的功效。5、粳米一定要在做之前泡一晚上这样熬出来的粥更细腻更好吃。6、既然是养身的，那么放入的调料一定要适量，如果太多就会起不到一个护胃养胃的作用，做这道粥盐要放少适量调味即可。

下面就给大家说一下它的用法，平时吃的话都要吃热食不要吃冷的，不然不仅伤胃洗不到护胃保胃的作用还会适得其反。细嚼慢咽，慢慢的吃下就可以了，平时在生活中可以多多食用，知道美食粥不仅对小孩子有养生的作用对老人也是，并且年轻人在平时吃的太油腻的话也可以吃这种养生粥，吃惯了大鱼大肉，辛辣的食物换个口味一定会让你回味无穷， 年轻人多吃能强身健体的哟，快动手做做吧！孝敬老人关爱小孩必不可少的呢！你们学会了吗？跟着小编来学习吧！

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