凤梨养生机五谷热饮——红枣南瓜小米汤
2022-05-13 分类：养生资讯
本文转载自【微信公众号：眉眉健康厨房，ID:tbhjkcf】经微信公众号授权转载，如需转载与原文作者联系
南瓜营养丰富，其自身含有的特殊营养成分可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥的作用。而且南瓜的热量相对较低，100克南瓜仅有22卡，用南瓜和小米作为代餐能减少热量摄入，减肥瘦身的效果不错！用凤梨养生机来做这道红枣南瓜小米汤，只需15分钟，非常简单方便！
材料及工具
南瓜250克、小米30克、去核红枣5颗、1升水
凤梨养生机
做法
1、先倒入1升水，再倒入南瓜、红枣、小米；
2、盖上破壁机盖，打开开关，选择五谷键；
3、机器开始工作，先煮沸后开始“四破四煮”，运行约15分钟即可；
4、运动后来上一杯，能抗饿又能补充营养！
如果觉得《凤梨养生机五谷热饮——红枣南瓜小米汤》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容