凤梨养生机五谷热饮——山药红枣小米浓汤

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山药有健脾除水湿的作用，适合脾虚而水湿内停的人。 小米是补中益气的代表食物，营养价值远远超过大米，有益肾和胃的作用。小米、山药、红枣都是温热性的，用凤梨养生机打成饮品，具有健脾祛湿，美容养颜的功效。

材料及工具

山药100克、小米40克、红枣5颗、水1升

凤梨养生机

做法

1、先倒入1升水，再倒入小米、山药和红枣（红枣去核）；

2、盖上破壁机盖，打开开关，选择五谷键；

3、机器开始工作，先煮沸后开始“四破四煮”，运行约15分钟即可；

4、这道饮品让你越喝越美丽哦！

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