凤梨养生机五谷热饮——枸杞百合黑小米芝麻汤
2022-06-05 分类:养生资讯
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黑小米有促进食欲,补脾养胃,滋养肾气,补虚损之作用,百合干能养阴润肺,清心安神,白芝麻具有丰富的营养性和抗衰老性,枸杞可以滋补肝肾,益精明目。用凤梨养生机将这些材料打成饮品,只需15分钟,非常简单方便!
材料及工具
芝麻20克、黑小米40克、百合10克、枸杞10克、1升水
凤梨养生机
做法
1、先倒入1升水,再倒入黑小米、百合、枸杞、芝麻;
2、盖上破壁机盖,打开开关,选择五谷键;
3、机器开始工作,先煮沸后开始“四破四煮”,运行约15分钟即可;
4、常喝五谷可以促进肠胃吸收排便!
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