自己在家做养生美容汤，一锅只要10块钱，防止秋燥的一碗养生汤

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老北京小吊梨汤，养颜美容，润肺清火，秋天排毒止咳每天煮一锅！

秋季是万物沉寂的季节，昼夜温差大，抵抗力不好的人很容易引起呼吸道和气管炎等疾病，为了滋阴润肺，我们需要通过食疗来调节饮食，由内而外的调理身体。不用去外面买了，自己在家做简单方便，这一锅只要10块钱，好做又好喝，是防止秋燥必备的一碗养生汤。

梨子不仅可以清热降火，还可以生津止渴，清肺止咳，最能化解秋燥。银耳被誉为菌种之冠，不仅可以润肠通便，还有化痰的功效。小吊梨汤和冰糖雪梨是不太一样的，多了一味山楂或话梅，汤汁没有那么清澈透亮，是比较浓郁的颜色，口感上层次多了一点酸，入口甘甜，更加适合小朋友来喝。

【老北京小吊梨汤】

配料：雪花梨2个，银耳一朵，冰糖一小把，话梅5个，枸杞随意加或不加。话梅也可以换成山楂

【做法】

1.准备食材，梨子最好选用雪花梨，因为这个品种的梨汁水饱满，冰糖按喜好添加，我煮了一大锅，用了这些冰糖，因为话梅也会有甜味，所以不必要很多冰糖。

2.银耳不要选用新鲜的银耳，那样浓稠的出胶质的就不是汤水了，小吊梨汤需要清新的口感，所以我们把干银耳提前泡水，或放入锅中煮开即可。

3.银耳煮约20-30分钟后，加入洗净去皮切块的梨，一起煮个10分钟。梨皮可以不用去掉，看个人习惯。

4.此时加入冰糖，这个味道要自己按口味添加了，喜欢甜多加，不喜欢甜加几粒即可。

5.加入冰糖后再加入话梅，我用的话梅就是这个样子的，不要用很软的话梅，煮过会烂掉，这个硬硬的煮过之后正合适，枸杞不是必须的。也可以将话梅换成山楂片。

6.全部加好再煮30分钟即可。放凉一夜再喝更加浓郁。

今天就给家人煮上一锅来调理身体吧。喜欢这个食谱的朋友记得收藏呦。耳朵会做不一样的美食分享给大家，喜欢我就请关注我吧，爱你们，么么哒！

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