爱美女性，常吃这三种食物，滋补养生，脸色红润，谁吃谁年轻

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春季也来到一段时间了，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？

杏仁主要含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白质、膳食纤维等，易被人体吸收。女性常吃一些杏仁，不仅有很好的美容效果，还有助于减肥。平时可以多吃点！

红糖性温，入脾经，具有调和脾、疏肝、补血、活血、通瘀、祛恶露的作用。经期喝红糖水可以暖子宫，暖身体，增加能量，活气活血，加速血液循环，帮助女性在经期排毒排血。

无花果是一种水果。吃新鲜的或浸泡在干水中有很好的养生效果。无花果含有特殊成分，可以帮助女性分泌更多的雌激素。对女性来说是一种很好的天然孕酮。常吃无花果的人内分泌正常，身体健康，免疫力提高，衰老少。

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