冬天宝宝最应该吃的保健汤品，你还有那种没给宝宝吃？

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最近流行感冒比较的，怎么来保护宝宝的健康呢？作为妈妈的我们除了做好孩子个人卫生和护理，还要从饮食着手来增强孩子的身体抗寒和抗病力，首先最好的，当然是汤类。

一、冬季汤品南瓜红枣排骨汤：

用料：南瓜700克，猪排骨（大排）500克，枣（干）100克，干贝25克，姜3克，盐3克

做法：

1、南瓜去皮去核，洗净切厚块

2、排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净

3、红枣洗净，去核

4、江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸软，约需一小时

5、水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

二、冬季汤品：红萝卜玉竹马蹄鱼头汤

用料：红萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个（约300克）

做法：

1、红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，大鱼头原个去鳃洗净

2、用少许油在铁锅内煎至两面金黄，加入少量开水，然后与上料同放入锅内

3、再加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可饮用。

三、冬季汤品：苹果蜜枣瘦肉汤

用料：苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4枚

做法：

1、苹果去皮、心、切片

2、与瘦肉、蜜枣同放入锅里

3、加适量清水，煲1小时便可食用。

四、冬季汤品：雪梨炖冰糖

用料：雪梨2个，冰糖适量

做法：

1、雪梨去心切片

2、与冰糖同放入锅内

3、加少量开水，炖30分钟便可食用。

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