春季养生先排毒，推荐三种食物，排毒养颜，增强抵抗力！

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春季养生先排毒，推荐三种食物，排毒养颜，增强抵抗力！

脆皮瓜具有补血、补充胶原蛋白、调节月经、止痛、助贫血、养血、养颜、祛皱、减肥、养血、安神、解毒、养颜、增强免疫力等功效。具有强身健体、助消化、抗胃溃疡、软化血管、补血益气、滋阴润燥、明目止血、助消化、抗胃溃疡、降低胆固醇等功效。

甜菜根营养价值丰富，肉质惊人，肉质紫红色，汁液脆嫩，吃起来特别美味。而且，甜菜根含有丰富的叶酸和铁，经常食用能养血、滋养皮肤。甜菜根中的维生素C具有抗氧化作用，能减少黑色素，对除皱、润肤、解毒、保持青春有很大帮助。甜菜根中含有的纤维素可以改善胃，去除胃中的油脂。

葡萄做成葡萄干后，糖和铁的含量会比较高，对妇女、儿童和贫血虚弱者都是很好的补品。从中医的角度看，葡萄具有舒筋、活血、开胃、健脾、助消化等作用，富含铁，因而补血。葡萄中含有大量的果酸，能帮助消化，清除胃肠废物，对大肠杆菌、铜绿假单胞菌和枯草芽孢杆菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎和呕吐。

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