“辟谷”养生之道，其中另有玄机

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“辟谷”养生之道，其中另有玄机

《庄子·逍遥游》中讲述了一个故事：在遥远的姑射山上居住着一位神人，他肌肤宛若冰雪，貌美似如少女，不食五谷，吸风饮露，乘云气，驾飞龙，遨游于四海之外。该故事惟妙惟肖，描绘出一番仙景，这正是道家的理想王国。庄子并没直接说那人是一个神仙，而是用“神人”所指，即是说他本质上还是人，之所以能成为神人，是因为他不食五谷，吸收天地之灵气。所谓不食五谷，也叫“辟谷”，或服药辟谷，或服气辟谷。“辟谷”意思同“避谷”就是不吃饭，这是道家常用的一种养生方式。

对于那些修道、修仙的人来说，要想真正成为神仙，必须先做到不食人间烟火，否则就摆脱不了物质的困扰，从而也不可能逍遥。可以看出，辟谷首先不是为“养生”或“养身”，它是道人在修仙途中必须完成的一件事，只要做到不吃饭还能逍遥自在地活着，他离成仙的目标大概就不太远了。只要道家不放弃成仙的目的，辟谷就会永远成为他最重要的事情，这与治病毫无关系。

对一般人而言，3天不喝水、7天不进食是很难熬过生命关口的，而经过一定方法训练出来的人却可以做到在更长时间内不吃不喝。小编曾亲眼见过一位练辟谷的同事在23天内只饮水，基本不吃饭，还安然无恙。但这与传说中的情形还相差甚远。

道教书名《汉武帝外传》中记载，东汉有个方外之士名叫王真，他二百多年不吃不喝仍保持着“小鲜肉”的模样，平常行走能赶上奔马，一人之力能敌数人。这看起来好像就像是《天龙八部》里的王重阳，真的很神。在《后汉书·方术传》中也有类似记载，说是一个叫郝孟节的人，能在口中一直含着枣核、可至五年、十年不吃饭。

关于辟谷的最早记载应该是在先秦时期的《大戴礼记·易本命》中。书中说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”而在西汉人写的《淮南子·人间训》里面，则载有鲁国人单豹练辟谷的事，说他：“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。”这可能算是神话色彩最少的一次记载。

关于辟谷的传说可追溯到3000年前，直到现在，那些古老的传说还在被一些人当作理论或某种有效证据。或许只有我们这个民族才会那么崇拜老祖先，大凡老祖先说过的，都不能否定。尽管秦始皇早早被仙丹毒死了，而历代想要活到万岁的皇帝，除了一个活过70岁，其它活过60岁的都不多，但大家照样认为最高明的医生是皇宫里的太医，照样相信一切的祖传秘方。

道家一直有这样一个理论，是说，人吃五谷杂粮就会产生排泄物，所有这些废物都是毒素，而制造毒素的正是五谷，所以，就要辟谷。虽然这种理论没有科学根据，但至少开始与“养生”沾边了。事实上，辟谷的确对有些人的身体有好处，特别是“三高”病人、或由肥胖引起糖尿病和其它病的病人。这个道理其实很简单，由吃多了引起的病，停止或减少饮食一段时间，人体内脏负荷减轻，身体和精神都会感到舒服。但辟谷有很大局限性，它绝大部分人的身体能造成不同程度的伤害，特别是身体虚弱的病人。懂一点科学常识的都知道，人体就像一台运转的机器，运转速度必须与能量供给相匹配，即便整天打坐调息，也还是需要少量食物。谁也不可能一边辟谷，一边干体力活。现在有人违背科学原理，把辟谷吹得神乎其神，不分青红皂白，一概进行“饥饿疗法”。

其实，练辟谷不用求时间长，须见好就收，一旦感觉体力不支要立即停下来，另外，绝对不能断水。想必，大家练辟谷都不是为了升仙，所以不必像从前的道士那样玩命。过度修炼辟谷对普通人百害而无一利！最后引用老子的话：“人法地、地法天、天法道、道法自然。”这才是真正的道家思想。

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