老妈给的配方！果然好喝又养生！

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秋天到了！老妈就很喜欢捣鼓养生汤糊粥之类！最近老妈就一直在捣鼓什么银耳小米南瓜糊糊，看成品我还以为时玉米羹呢，在老妈的强烈的要求下，我也连着喝了好几天，有一说一，真的太好喝了，入口是满满的胶质感！很香很清甜！

做法我已经放在下面了，有需要的小伙伴可以学起来哦，非常简单，有爪就行。

【食材】银耳、南瓜、小米、红枣、冰糖

【做法】

银耳提前一晚泡好，撕碎备用，南瓜削皮去籽切小块；小米洗净，红枣去核；然后把所有东西倒进破壁机加入800ml的清水，按“豆浆”模式即可，冰糖的话最后再放哦！按开始让它自己煮半个小时就好了。

自己打得糊糊真的很好喝！口感很细腻！虽然它看起来像玉米羹，但它可比玉米羹细腻、口感要好得多，强烈建议姐妹们学起来。

银耳小米南瓜糊糊绝对是美容养颜的绝佳之选，小米滋养和保护肠胃。南瓜富含大量的维生素和膳食纤维，有补血、健脾胃的功效。小米有安神养心之效，而南瓜有助于睡眠，这两种食物搭配起是极为养胃的。银耳可清热去火，温肺润肺，对肺气过旺而引起的咳嗽治疗是很有效果的。

银耳小米南瓜要求打成糊糊，堪称完美的搭配啊，女孩子多喝对皮肤也好，我连着喝了一个星期，感觉皮肤都细腻了不少。

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