秋季注意养生和护理，也是祛白的关键之一

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秋冬季节是治疗白癜风相对有利的时机，这时可能会影响病情的不利因素会少很多，白斑治疗也会顺利不少。抓住这个治疗时机，祛白难度会降低。但是秋季也患者也要面临一些新问题，想要安然度过秋季，让白斑尽快好转，大家还要注意日常养生护理。

首先是穿衣搭配的问题，秋季的气候有点变化无常，早中晚气温差别非常大，不论是过热还是吹风受凉，都将会影响自身免疫和身体健康。要勤增减衣物，才能适应变化无常的气候。同时要注意衣物的舒适性，穿衣尽量宽松，以免衣物摩擦造成皮损，刺激白斑扩散。

秋季空气比较干燥，我们体内的水分也容易流失，导致皮肤容易干燥开裂。大家要及时补充水分，可以多喝点桂花茶、菊花茶以及纯净水等。也可以多吃些水果，比如梨、甘蔗等，还能补水降燥，非常适合秋季食用。

说到秋季饮食，大家也要注意节制。秋季是收获的季节，物产丰富，一不注意就容易进食过多，热量过剩转化为脂肪堆积，俗称“贴秋膘”。相信如今没有人想意外长胖了，所以饮食要注意适量，而不能放纵食欲。可以在平时可多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，也有利于白癜风的恢复。各种坚果营养丰富，秋季正是吃坚果的时候，新鲜的核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等都能进补，也能促进黑色素的合成。

俗话说“秋风秋雨愁煞人”，秋季在五脏应于肺，而肺主悲，如果过度悲忧会损伤人体肺气。秋季很容易触景生情，调动人们的悲伤、忧思的情绪，对白斑治疗是不利的。精神创伤或生活压力过大可能刺激白斑恶化，患者要时刻注意调节自身情绪，培养乐观愉悦的心情，保持情绪安宁稳定，让白斑治疗过程更加顺利。

随着气候变化，气温会逐渐降低，所以建议大家适量运动，也可以增强自身的抗寒能力。适当运动出汗还可以调节内脏功能，可以促进自身的新陈代谢，促进血液循环，使机体的免疫能力和抗病能力得以增强，让白斑患者能够更好地抵御一些外界的刺激伤害。体质逐渐增强，白斑治疗效果也会更好。

治病祛白都与自身体质是分不开，我们要适应适应气候变化，注意保健养生，白斑治疗才能顺利地进行。

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