百合养生，主要这四大功效

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百合作为一种养生食物，不仅可以美容养颜，对人体也有很多功效与作用的。

1、肺燥干

百合是一种中药材，主要治疗咳嗽，痰多等症状。秋季每天适当食用些百合可以预防肺热等症状

2、延缓衰老

百合含有丰富的维生素，补充人体的维生素，促进人体的新陈代谢，达到美容养颜，延缓衰老的效果

3、增强免疫力

百合可以增强人体的免疫力，久病体弱者食用不仅可以增强免疫力，对病情恢复也有一定的辅助。

4、舒缓疲劳

百合含有丰富的矿物质，不仅可以促进身体的新陈代谢，可以消除身体的有害物质，帮助人类舒缓疲劳的效果。

入秋后，应适当食用百合来润肺、滋补。

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