5大喝茶养生误区，害了很多人，看看你中招了吗
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茶叶都是大家所熟知的喝茶养生保健品，茶的保健功效也很多，虽然经常喝茶对身体有好处，但是如果喝茶没喝对的话，那么买茶的时候钱就白费了，中国的茶可分为六大类，分别有红茶，绿茶，黄茶，白茶和清茶，六大类的茶性不同，对人体的影响也不同，在选择的时候，要根据自己的体质来选择合适的茶类。
春、夏、秋、冬四季不同，四季饮茶也是有讲究的。比如说春天人体处于舒发之际，建议选择自然发酵，而且性温的茶来饮用；夏季炎热，适当的饮一些生茶，可以消炎消暑，又能提升几题；秋季干燥，适合饮用一些性平的茶类；在寒冷的冬季适合饮用一些熟普来提高抵抗的能力。茶道一直是我国古代养生之道中经常会提到的养生品，而且一直流传到至今，这就说明茶对身体的帮助和益处还是比较多的，每天适量的喝一些茶水可以均衡身体的机能，喝茶可以养生，品茶可以养性，但是很多人在养生的道路上却存在一些误区，我们一起来看一下，喝茶过程中经常出现的一些养生误区，你是否也有中招？
【1】红茶=养胃
茶文化在中国源远流长，喝茶也是很重要的养生之道，喝茶要讲究方法，方法不对，小心伤到胃，很多人认为红茶可以养胃，甚至有些人认为胃不好的人就应该多喝一些红茶，其实这种想法是完全错误的。医学表示，红茶虽然是暖性，但它并不意味着可以养胃，茶叶中都含有一些茶多酚成分，这些茶多酚乘风都具有收敛性，对胃部的刺激性比较大，尤其是在空腹饮茶的情况下，对人的伤害极大，因此即便是喜欢喝红茶的人，与脾胃喜暖的特点都是一致相同的，也不是人人都适合的。
【2】绿茶=伤胃
由于绿茶的上市时间比较早，在上市的这段时间内雨水充足，温度适中，所以绿茶类的营养物质也是比较丰富的，但是如果饮用过浓的绿茶会影响胃液的分泌，引起面色差，食欲缺乏，绿茶内含有很多的天然物质，茶多酚，叶绿素，氨基酸等这些营养成分，胃火旺的人可以适当的饮用一些绿茶，不会伤脾胃，反而对脾胃有益，可以促进排泄，清热解毒。
【3】空腹饮茶，帮助新陈代谢
空腹喝茶的话是最伤胃的一种饮茶习惯，会对肠胃造成刺激，在空腹喝茶还会被消化液冲淡，影响消化，从而出现心慌，头昏，手脚无力等症状，这也被俗称为醉茶，尤其对于不经常喝茶的人来说，在清晨如果空腹喝浓茶更容易出现以上这些症状，一旦出现醉茶的现象，可以吃1~2颗的糖果或者喝一点白开水来缓解。
【4】饭后喝茶帮助消化
适当的喝茶可以帮助消化，所以这就导致很多人在吃完饭后喜欢喝一杯茶，认为这样可以缓解油腻感，促进肠胃的消化，其实恰恰相反，在饭后喝茶会影响消化，所以，想要通过喝茶来帮助消化，在饭后一小时内最好不要喝茶，不仅起不到帮助消化的作用，反而会对身体造成一系列的伤害。
【5】酒后喝茶能醒酒
很多人认为喝酒后，可以喝一些茶来达到醒酒的目的，但是以茶解酒不但不科学，而且还会伤身体，这是因为茶叶中的咖啡碱和酒精相互作用，会刺激胃黏膜，严重的还有可能患上胃溃疡，从而达不到醒酒的作用，除了伤胃，酒后饮茶还可能伤肾，特别是喝浓茶会对肾脏造成一定的伤害。
【6】如何科学的饮茶
想要通过喝茶来达到养生的目的，一定要做到温饮红茶，不饮过凉的茶，普洱茶有生熟之分，想要保护肠胃，最好选择熟普；绿茶性温，但新茶最好存放半个月以上再喝；大麦茶要做到现煮现喝，不要喝隔夜茶，错误的饮茶习惯会影响身体的健康，所以大家千万不要任性。
【7】这5种茶不要喝
除了这些喝茶养生的误区，还要在喝茶的过程中注意，以下这5种茶也是不适合饮用的。首先就是浓茶，很多人都喜欢喝浓茶来提神，但是浓茶内含有大量的咖啡因，茶碱等，有很强的刺激性，如果经常的喝浓茶会出现失眠，头痛等症状，对人的肠胃也会不利；其次是隔夜茶，特别是一些变质的隔夜茶更不要喝，这是由于茶叶长时间的暴露在空气中，茶水已经繁殖了很多的细菌，并且还会有大量的单宁酸，或许会变成刺激性较强的物质，很容易会危害到人的肠胃。
第三个就是冷茶，我们在喝茶的时候一定要注意它的温度，一般来说热饮比较好，并且温茶、热茶还可以让人有神清气爽的感受，相反如果选择喝冷茶，会对身体带来滞寒或者是聚痰的副作用；第四个是烫茶，在喝茶的时候冷茶不可喝，而且较为烫的茶也不可喝，太烫的茶会对人的咽喉、食道和胃有较强的刺激作用，所以大家在喝茶的时候，56摄氏度左右饮用比较好；第五种茶就是头道茶，现在的茶叶产量增加，大气污染严重，茶叶在种植时或多或少都会受到农药和大气的污染，而且茶叶在加工和包装时也会受到灰尘的污染，所以很多人头道茶都是用来洗茶的，不要觉得浪费而不舍得倒掉，喝头道茶很可能会受到农药残留，引起慢性中毒或者是急性中毒，会对人体带来不好的影响。
【8】喜欢喝茶，但千万别喝错茶
大多数的人都认为，价格越高的茶就越好，除了在满足人们对口感的要求外更是一种身份的象征，但个人认为，我们在选择茶叶时，不需要买高档的茶，完全可以根据个人的经济能力和不同的口味来选择，所以大家在选择茶叶的时候，一定要重品质，轻级别，比如一些级别高的茶叶，如果采摘的时间太早，茶叶内的营养也不会太多，反而一些便宜的茶养生的效果更好。人们在情绪烦躁的时候很容易做出错误的决定，这时候不妨先慢慢的喝一杯茶再做决定也不迟。
现代人喝茶最大的失误就是，一个大茶杯一泡就是一天，其实这样品茶喝不到茶的真味，反而长期的浸泡在水中，会导致茶叶中的一些重金属物析出不利于健康，所以在喝茶的时候，一定要做到茶水分离，哪怕没有专业的茶具，茶叶和茶汤不可长时间的浸泡。
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