气色不好的女人多喝这个汤，养血补气，手脚不冷，一觉睡到天亮

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哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！

||气色不好的女人多喝这个汤，养血补气，手脚不冷，一觉睡到天亮

虽说男女平等，但实际上，因为生理结构的不同，女性在很多时候是处于劣势的，不说别的，咱单说说做饭吧，本来这个事儿好像总是女人应该做的，在家庭里基本都是女人做饭，不管是上班的职业女性还是家庭主妇，好像女人天生就应该做饭，一样是上了一天班回来，男人回到家双腿一架，抱着手机电脑开始打游戏刷抖音，女人却要穿上家居服，带孩子做家务买菜做饭，如果老公比较体贴一些还会帮自己老婆洗洗碗，捏捏肩，所以女人一定要自己对自己好一些，能交给老公做的，别啥事儿都往自己身上揽，女人每月总会有几天不舒服，这个时候更应该让男人分担家务，女人比男人老得更快，平时我经常给自己熬碗补气养血汤喝，平时我睡眠不好，喝喝这个汤，能缓解手脚冰凉的小毛病，还能一觉睡到大天亮。

做这个汤用到的食材很简单，基本家家都有，熬起来也花不了多少时间，我经常睡觉前喝，汤里加了西洋参，补气的效果比较好，每次睡眠不好我也会泡点西洋参水喝，然后晚上睡觉就会特别沉，所以后来我就把西洋参也加进了汤里，红色的食材基本都有补血的效果，特别是红枣和红糖，都是传统的女性好食物，大家不妨花十几分钟给自己煮一煮喝，都是十分安全的食材，不会危害健康。

【桂圆红糖鸡蛋汤】

用料：桂圆干一把，红枣一把，鸡蛋两个，红糖一小碗，枸杞适量，西洋参少许。

步骤：

1，准备好需要用到的食材，平时湿气比较重，也可以加一把红小豆，鸡蛋可以减一个，我用的土鸡蛋，特别小。

2，枸杞用清水冲洗一下，桂圆干剥去外壳，红枣也清洗一下。

3，将红枣，桂圆干先放入奶锅中，倒入纯净水，烧开，煮汤煮茶的时候，我会给自己用干净的好水，莱卡这个净水壶比较适合厨房用，它不像大型的净水设备那么昂贵，用起来也简单，从自来水里接水到净水壶里，过滤几分钟就能得到无杂质的水了。

4，水烧开后加入红糖，小火煮几分钟，把红枣和桂圆的味道煮出来。

5，然后磕入整个的土鸡蛋，打荷包蛋，我们可以把火力调到最小，鸡蛋放进去以后半掩着盖子煮七分钟就可以了。

6，最后一分钟放入枸杞和西洋参，这些食材不适合久煮。

7，煮好趁热吃，香甜可口。

小贴士：

大家选择红糖的时候要买古法的红糖，这种红糖纯度比较高，补血的效果好，我买的别人用甘蔗熬出来的纯红糖，口感很好，可别用冰糖或者白糖来代替哟！

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