练练太极，喝喝茶，过一种健康惬意的生活方式！

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太极拳和茶都是源自中国，都是中国传统文化的瑰宝，现在都成为21世纪较好的养生方式，都是中国文化的组成元素。

随着太极拳养生价值越来越被人们认识和重视，越来越多的人参与到学习和演练太极拳的人群里,越来越多的人开始关注太极拳的健身养生方面的医学领域研究，以及文化内涵的研究。

太极拳，这种包含东方古典哲理的特殊运动形式，遵循着道家"道法自然"的法则，以人体运动方式来体现大自然的阴阳，虚实，动静的无穷变化，演练起来，舒缓松活，张驰有道，刚柔相济。现代医学研究认为：太极拳是最适合人体生理的一种有氧健身运动之一，它对调节中枢神经系统起着良好的作用。太极拳几乎适应于各种人体慢性疾病的康复，对于神经衰弱、神经痛、高血压、心脏病、肠胃病、肝病、肾病、腰肌劳损、风湿寒腿、关节炎、糖尿病等等，都有良好的疗效。

茶，中国自古有之。陆羽《茶经》说：“茶之为饮，发乎神农氏”。品茶已达千年历史。茶是中国古人开门七件事“柴、米、油、盐、酱、醋、茶”的必须品之一，同时也是精神生活“琴、棋、书、画、诗、酒、茶”不可或缺的项目。

据科学测定，茶中含有茶碱、单宁酸（即鞣酸）、多种维生素、芳香油、儿茶素、叶绿素（茶色素）、碳水化合物、微量的钾、镁、钠、碘、矽酸、磷酸、氧化铁等无机盐类硅酸，茶中这些成分，能调节人体生理功能，达到一定的保健和药理作用。此外，茶还有提神醒脑、消除疲劳、抗菌等作用。茶中含有儿茶叶素，能抑制人体细胞中胆固醇的合成，有防治心肌梗塞的作用。饮茶可有效降低血浆中胆固醇总量和低密度脂蛋白含量，有降血脂、降血糖、降血压的功效。对皮肤癌、肺癌、肝癌、食道癌等也有一定防治效果。茶中的茶多酚可以清除机体内过量的自由基。

茶与太极，一动一静，都有悠然自得之趣，都离不开"阴阳"之理，有着异曲同工之妙。太极拳讲究松、柔、变，品茶则追求静、雅、品，两者相得益彰。拳练的是气定神闲，茶喝的是神清气爽，两者是中国文化与生活一对最好的知己。

太极养生非一日之功，以茶治病需三秋之历。练太极与品茶都是一个漫长的潜移默化过程，都是检验人的意志与毅力的长期体验。

在养生保健方面，太极拳和茶二者也异曲同工，一个是运动疗法，一个是饮食疗法。太极拳是种运动，讲究平和淡定的心态，要求肌体放松，动作柔和舒缓。使人静心松体，排除杂念，陶冶性情，修炼身心。茶作为饮品，生津润燥、清肝明目，使人达到和、敬、简、至境界，有助于放松身心，陶冶情操，同样有修炼身心之功。

现在有许多练太极拳的在玩茶，许多茶人在玩太极，也可谓相得益彰。

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