不吃早餐对孩子有什么影响 3大危害（孩子或许不知 家长要明白）

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导语：前段时间，文文爸看过这样一项研究：长期不吃早餐或者早餐吃不好，会削弱孩子的抵抗力，频繁生病，严重者还会影响智商。

10岁男孩长期不吃早餐，住院了

小区邻居家10岁男孩小杰，前段时间在学校晕倒送医后，发现得了严重的胃肠炎。

我跟老婆去医院看他时，发现他真是瘦得皮包骨，据主治医生讲述：小杰是他从医生涯中，遇见年纪最小、病情最严重的患者。

看着瘦骨嶙峋的小杰，医生跟我都很好奇，为啥会这么瘦？小杰妈妈泣不成声地说道：“他就是懒，从上小学开始，早餐我们不逼着他吃，他就不吃，平时也不爱喝水，经常熬夜打游戏......”

听着小杰妈妈的一席话，医生也听出了他患病的原因，除了熬夜，他还有一个致病主因，那就是不吃早饭。

10岁，本就是快速长身体的年纪，小杰却不好好吃早餐，最终搭上了自己的健康。

孩子不吃早餐的危害

文文爸小时候就很少吃早餐，妈妈迷恋打麻将，经常半夜三更还未回家，更别指望她能起床做早餐。有时候给几块早饭钱，也被不懂事的自己拿起打了游戏，所以高中以前基本上没吃早餐，身体抵抗力也很不好，稍有不慎就感冒发烧。

现在有些晚睡晚起，“熬夜党”父母，起床后就忙着送孩子去学校，根本来不及给孩子做早餐。长此以往，对身体的危害是非常大的。

①不吃早餐，影响身体健康

关乎孩子吃喝的从来不是一件小事儿，孩子长期不吃早餐或者早餐吃不好，对身体的危害非常大。

上海市曾公布了一项小学生早餐调查情况：33%的学生早餐都不吃早餐；贫血学生中，71%的孩子没吃早餐；潜在营养不良的学生中，50%的孩子不吃早餐。

据英国一项科学研究显示：长期不吃早餐的孩子，相比经常吃早餐的孩子，尤其是早餐吃谷物类孩子，抵抗力更差，更易患感冒，病情则更重。

究其原因，是长期不吃早餐，容易引起身体代谢紊乱，使得内环境发生改变。同时胃酸会刺激胃壁，损伤胃粘膜，从而引发一些列的胃肠疾病。

②不吃早餐，影响孩子的智商跟学习成绩

新加坡亚历山大医院研究人员调查了全球多个国家与地区的家庭，就“孩子是否吃早餐？大脑发育情况及学习成绩”等进行调查研究。

结果发现：不吃早餐的学生，除注意力差、反应慢、记忆力差外，智商跟学习成绩也相对较低。

研究人员解释道：“孩子如果长期不吃早餐，大脑就会逐渐缩小，就算往后恢复了健康饮食，但萎缩的大脑也无法恢复成长，因此，这类孩子就会变笨”。

这一调查论证也得到了美国宾夕法尼亚大学研究人员的认可，美国研究人员通过对1269名6岁左右孩子进行调查，结果发现：长期吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子，智商得分高出4.6分。

③不吃早餐，孩子易变胖

一般而言，孩子不吃早餐，到中午时就会饿得慌。因此，早吃午餐时，他们就会过度进食，虽然一口吃不了胖子，但长期以往，就易成胖子。

因此，想要孩子吃得好，智商更高、学习成绩更好，给孩子做一顿营养丰富的早餐，非常有必要！

早餐不吃或者吃不好，成长、学习没法保

一到换季，稍不注意，女儿就会感冒发烧；不生病时也多次被老师“投诉”：女儿上课注意力非常不集中，拼音字母听写总不过关，成绩也垫底......

着急的老婆怀疑女儿智力有问题，便带去看医生，一通检查下来，医生说道：“你家孩子智力没问题，怀疑是营养没跟上。”

于是，我们又带着女儿去看了营养科，医生通过测评和询问后，说道：“你家孩子有轻微的营养不良，要注重一日三餐的营养搭配”。

在这之前，别说营养搭配了，早餐都很少给女儿准备，几乎都是在外面吃的包子、油条或者面包、蛋糕。营养科医生听闻，说道：一顿营养丰富的早餐，对孩子的成长与学习都非常重要！

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