教你在家熬五红汤，补气补血，美容养颜，女生必备

脸色发黄，气色不佳，补充气血对女性来说非常重要，今天就给大家介绍一道补气血的“五红汤”，五红汤是由红豆，红皮花生，红枣，枸杞和红糖五味食物共同熬制的养生滋补汤，既能补气养血，美容养颜，健脾养胃还能养生，隔天吃一次，脸色红润精神好。

虽说五红汤对女性来说非常重要，但并不是每个人都可以喝，对于体热，容易上火，消化不良，感冒发烧，月经期间的人群是不可以饮用的，适用于脾胃虚弱的人群，适量饮用，健脾又暖胃。熬五红汤要注意的是红豆和红皮花生要提前用水泡软，泡软后容易煮烂，红枣记得要去核，这样才不会太上火。

接下来给大家分享五红汤的详细做法，爱美的女人们喜欢的可以学着做，做法十分简单。

【食材】

红豆 红皮花生 红枣 枸杞 红糖

【做法】

第一步：

红豆和红皮花生提前浸泡4个小时，天气热可以放入冰箱冷藏室内浸泡，红豆和红皮花生比较硬，充分浸泡后煮起来更容易烂。

第二步：

红枣洗净后去核，这样不会太上火。

第三步：

把浸泡好的红豆和红皮花生清洗干净后和红枣，一块红糖放入砂锅中，加适量的水大火煮开后转小火煮30分钟，再焖10分钟，出锅前放入枸杞滚两滚即可。

五红汤熬好了，甘甜软烂，不但口感好，而且可以综合多种食材的营养，这个量熬了两碗，隔天喝一次补气补血，气色好，女人要学会关爱自己喔。

【小提示】

①感冒发烧患者不能喝五红汤，会助长火热。

②月经期女性不能喝五红汤，建议等到月经结束后食用。

③对于体热，容易上火，消化不良，咽喉痛的人群不宜食用。

④糖尿病患者也不宜食用。

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