一年之计在于春，春季养生小知识

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俗语说一年之计在于春，错过春天的养生一定会危害下一个季度的健康，四季养生也是有一个承前启后的功效的。那麼春天该怎么养生呢？

《黄帝内经》有载：春三月，此谓发陈，乾坤俱生，天地万物以荣，夜卧早上，广步于庭，被发缓形，令其志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生秘诀也。

春天春回大地，阳气生发，艾灸是运用自然界阳气调整身体阳气最好的季节。这时，身体阳气刚开始生发，人体阳气一旦充裕会自动冲击潜伏了一冬的疾病，因此初春易出現肝脏疾病、风病、眼睛疾病、传染性疾病、筋病等。

保健养生，重在温补肾阳，艾火循经，疏肝利胆，元阳生发重在这里一季！

春天对应五脏中的肝，匹配五行中的木，这时肝经当令，因此养生重在护肝。春天艾灸肝经上的一些穴道能够控制肝阳上亢侵犯肠胃，也可以提高肝阳以振情绪，达到温肝阳、益肝火，护肝阴、滋肝血，疏肝利胆的功效，艾灸能让肝火处在一种平衡状态以助阳气正常生发。

在艾灸命门穴、大椎穴、肾腧、神阙穴，关元穴五大基本穴道的同时，能够适度调理肝经上的肝俞穴、太冲穴和期门穴来激起肝经原气，调整肝阳，推动肝经血气的正常运作，可减轻甚至清除初春常犯的乏力，肝部，眼周，骨筋和过敏等病症。

养生，不错过这一季的初春！

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