养生中的养气是什么意思，都在这里了

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今天我给大家带了的是养生当中的养气是什么意思。

上文说到，气是指的生活环境，人生活在空气中，时刻都要收到天气的变化影响，要保持健康就要注意天气变化来调节自己的生活习惯，达到养生保健的效果。一天来说可以通过以下几个方面来解释。

阳光照射对身体的影响

适量的阳光照射，能使人体组织合成维生素D，并且促进钙物质的吸收。成长中的小孩应该多注意钙的吸收，阳光照射不足可导致缺钙。此外，阳光照射对人体的精神状况也有一定的影响，比如，天天昏天暗地地下雨，你的心情能好吗？（开个玩笑）另外阳光长期照射过分吸收也不对，这样会导致中暑，这些都是常识，所以还是要注意适量而为。

风对身体的影响

在大自然中，风是无时无刻不在，有大有小。风对人体体温起到调节的作用，决定人体的散热率。当气温较低时风就会加强人体本身的散热情况，导致热量失散，严重的可引起感冒。温和的风能使人精神焕发。

气温对身体的影响

人体是恒温的，大概在37°左右，人体感觉最舒适的环境温度为20°到28°，然而对人体健康最理想的温度是18°。人体对冷热温度有一定的调节能力，但是温度过分太低就是引发感冒咳嗽和冻疮了。

湿度对身体的影响

夏天湿度较大，汗聚集在皮肤表面，蒸发困难，造成体温升高，脉搏加快，使人感到闷热难受，食欲下降，容易中暑及风湿性关节炎等疾病。冬季空气干燥，皮肤弹性下降，常常会出现微小裂口。气象环境引起的疾病大多是有季节性，天气忽然变化时往往在几天内便会大量增多感冒等这类的病人。这种现象表示身体难以随气候变化及时调节，而引起的。

当然还有很对环境因素我就不一一举例了，希望这些能够帮主大家对身体的认知。

当阴雨天气来临，和气压温度下降湿度变化时，风湿性关节炎和有创伤的部位会发生与天气相应的变化，这是患者能具体感受到隐隐作痛。在阴雨连绵和秋雨季节，能使人意志消沉，沮丧忧郁。不过久晴之后遇上一场暴风雨，空气中的负离子大量增加，可神人头脑清晰，心情舒畅。

最后送大家名言

百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。——佚名

希望我的文章能够对大家有些帮主，有什么问题可以关注及留言。后期继续更生养生知识谢谢大家支持。

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