秋，喝茶怎么能更养生呢

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春夏养阳、秋冬养阴。除了食补之外，常饮茶是不错的选择，喝茶可以清理肠胃、消脂解腻，补充维生素，缓解“秋燥”。

初秋后喝茶四大好处：

清热解暑；补水消疲；消食解腻；提高免疫力。

不同季节，不同人群所喝的茶是不同的，以下介绍几款适合秋季饮用的茶

1.乌龙茶 常饮能益肺，生津润喉，可清除体内余热，恢复津液，也对金秋保健有好处。

2.普洱熟茶 消炎杀菌，增强免疫力的同时也能起到养胃护胃的作用。

3.红茶 适合体质虚弱的人饮用，寒冬时节可暖胃。

4.陈皮茶 可健脾胃，止咳平喘，其性温可直接泡饮。

5.茉莉花茶 既能安定情绪又可舒解郁闷。

6.枸杞茶 原料：枸杞10g ，花茶3g，冰糖10g 滋肾润肺，补肝明目。

7.当归茶 原料：当归10g，红茶3g 补血和血，调经止痛，润燥滑肠。

8.生地茶 原料：生地10g 绿茶3g 滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。

9.金桔，菠萝茶 清除体内余热，止咳化痰，养肺滋阴。

10.金银花山楂茶 清肝明目，疏肝养肝的作用。

初秋后，除食补，喝茶养生外，尽量保持良好作息，早睡早起，适度锻炼，以度秋燥，堪入冷冬。

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