秋天 霜降之后最适合孩子吃的四道家常菜（家有熊孩子的打开看看）

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天气越来越凉了，秋天已经到了，对于我们北方的秋天来说，这个气候很干燥，这个时候更要注意身体，尤其是家里有小孩子的，更要注意饮食。对于我们普通的家庭来说，一日三餐无非也就是吃一些家常便饭，不可能是大鱼大肉，一是因为经济条件，大鱼大肉价位也很贵，二就是因为大鱼大肉吃多了，其实对身体也不好，尤其是对于正在长身体的孩子。现在已经进入霜降，那么霜降后，最适合孩子吃的家常菜有哪些呢？今天我就来给大家分享一下。秋天，霜降之后最适合孩子吃的四道家常菜，家有熊孩子的打开看看！

青椒炒肉，不能说经常吃大鱼大肉，但是也不可能说从来不吃肉，这道青椒炒肉就是一道家常很好的选择，对于孩子来说，很多孩子不能吃辣，所以这种青椒要选择菜椒，切成片用来炒肉，青椒富含丰富的维生素，对于越来越凉的天气也有改善的作用，还可以降低胆固醇，和肉炒起来简直就是绝配，在家做着到肉的时候，可以先将肉片腌制一下，肉片一定不能切得太厚，放入家常的调料之后，再放入一些水淀粉，这样炒出来的肉吃起来比较嫩，不会容易发干，炒好之后，再将切好的青椒片放进去，快速的翻炒两下断生即可，不要炒的太狠。一道家常的青椒炒肉就可以了，这道菜很实惠，对孩子也很好，可以经常吃。

胡萝卜炒鸡蛋，胡萝卜含有丰富的维生素，鸡蛋也是除了母乳之外对人身体最好的食物之一，这两种食物搭配在一起炒，胡萝卜有一种甜甜的味道，吃起来很淡，味道也很香，很多孩子都爱吃，而且这道菜不论是年龄比较小的宝宝，还是到年龄很大的老人，这道菜都可以随便吃，秋天也是补钙的好时节，尤其是霜降之后，抓好这个时节，做好食补，对于孩子来说也是很好的。

西兰花炒虾仁儿，虾仁富含有丰富的钙质，对于孩子健康成长是不二之选，而且买虾仁的时候最好买新鲜的活虾，在家处理干净再用，比买到的冻虾仁儿营养成分要高更多，西兰花也被称为蔬菜之王，这两种蔬菜搭配在一起，对于正在长身体的孩子来说，超级推荐，做这道菜的时候，我还喜欢放一些木耳，做出来的菜颜色很好看，就像图中这样，味道和颜值都有了，还怕孩子不吃吗？，新鲜的活虾，即使有点贵，但是比起那些高昂的钙片来说，食补既放心又安全。

糖醋虎皮鹌鹑蛋，秋意越来越浓，补钙的时间也近在眼前，这道虎皮鹌鹑蛋，在家做超级容易，将鸡蛋煮熟之后，放凉之后去掉皮，将拨开的鸡蛋沾上一些淀粉，放在油锅里炸一下，油温不需要太高，调成小火，将鹌鹑蛋的皮炸的软软的，看起来变皱即可，平时我在家的时候喜欢做成糖醋味的，因为毕竟是孩子吃的，都喜欢吃酸甜口感的，我最经常用的除了番茄酱之外，也没有什么特别的调料，放上盐糖白醋之类的，将番茄酱炒制一下，再将炸好的鸡蛋放进去快速的翻炒，将姜汁裹均匀，这个菜强烈的推荐大家试一下，是孩子的补钙佳品，而且这个味道，孩子超级喜欢，吃起来也方便一口一个，我家孩子一口气可以吃掉一盘，喜欢的可以收藏的在家试一试。

这四道菜都是我经常给孩子做的，材料便宜做出来好吃，营养好，对孩子的发育也很好，除了上面说的几道菜之外，你们还有什么好的推荐吗？在这个深秋霜降的时候，有哪些最适合孩子吃的菜呢？欢迎留言分享出你们的看法。家里有熊孩子也可以收藏一下，或者分享给家人，在这个深秋霜降的时候，经常做给孩子吃

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