爱美女人专属 益气补阴（美容养颜汤）

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去年今日此门中，人面桃花相映红。

渴望美丽是女人一生的追求，没有哪个女人不希望自己面若桃花、肤如凝脂。

从中医上来说，女人要从根本上补水，最重要的就是滋阴，今天给大家介绍一款滋阴益气、美容养颜的汤品：木瓜美容汤

食材清单

木瓜 半个莲子 40克

百合 10克银耳 10克

枸杞 10克冰糖 适量

饮用水 1000毫升

烹饪步骤

1/5

银耳提前泡发，泡发后的银耳撕成小朵。莲子洗净提前浸泡至少1小时。将莲子、百合、银耳放入锅中，加入1000毫升左右清水。

2/5

大火烧开后转中火炖煮30分钟。

3/5

再放入木瓜、枸杞、继续炖煮30分钟.

4/5

煮了25分钟后加入冰糖，再煮5分钟。

5/5

待冰糖完全溶解后即可关火，煮的过程中轻微搅拌。

烹饪技巧

1、烹饪过程中火候不要太大，注意掌握时间。

2、可以当如冰箱当作冷饮，只是口感略淡，可加入蜂蜜调味。

3、任何人都可以食用，滋阴补血，美容养颜必备。

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