长时间喝茶 真的对身体有什么伤害（你的理解真的对 看专家理解）

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茶，在我们生活之中比较的普遍，相信很多人对茶并不陌生，即使在平时的时候也有人需要每天的喝茶，认为只有茶才可以解渴，但是茶里面虽然有很多的营养成分，对我们的身体也有一定的好处，但是重要的是需要注意，长时间的喝茶或许也会导致一些副作用。

1、一天喝茶的量不宜过多，习惯喝浓茶的一天1-2泡茶（1泡茶就是小包装1小袋8g左右的茶叶，一般看茶的品质，1泡茶大概泡6-10次左右即可）。如果是喝淡茶，一大壶水扔一点茶叶的，跟当水喝没有什么关系。

2、即使每天喝茶，不宜喝同一种茶，可以多种茶类混着喝，隔一段时日换一种茶。因为不同种类茶的成分以及效用都是不一样，所以偶尔的换着喝比较的好。

3、传统的六大茶类：绿茶，白茶，黄茶，青茶（乌龙茶），红茶，黑茶以及加工茶，比如：花茶，这些茶类之中，绿茶、新白茶、黄茶、花茶以及乌龙茶，适合白天饮用，提神醒脑。红茶、黑茶以及老白茶，比较适合晚上饮用，这两种都有为熟茶，不容易造成失眠。

4、不要空腹喝茶不要空腹喝茶不要空腹喝茶！重要的事情说三遍，饭后半小时之后再饮茶！一次不要喝太多泡同种类以及不同种类的茶，会茶醉的，茶醉比酒醉可真的难受多了，会觉得内心荒芜，人生没有任何的希望，有一些人甚至还会出现呕吐的情况！

那么男人长期喝茶的坏处分别都有哪些哪？

1、男性长期喝茶很有可能会对大脑神经造成一定程度上面的伤害。对于现在的很多上班族男性而言，他们在日常的工作生活之中饮用的茶量是相对比较大的。

而茶水对于人的大脑神经确实是有一定的刺激作用，长时间的养成一个大量喝茶的这一习惯，确实是会对我们人的大脑神经造成一定程度的伤害。

2、男性长期喝茶很有可能会导致其脾胃功能受到一定的损伤，因为很多的养生茶其实都是性寒的。这种养生茶如果长期的饮用，确实是会对人的脾胃功能造成一定的伤害，还很有可能会导致出现一些人体的疾病。

那么现在的男性分别都有哪些不好的喝茶习惯哪？

1、喝浓茶：对于现在的很多男性朋友们来说，他们有一个非常不好的喝茶习惯，就是比较喜欢喝一些浓度相对比较高的茶。确实，这种浓茶能够取得一个更好的提神作用，但是同样或许也会对男性的身体上面造成一些更加严重的伤害。

2、晚上喝茶：由于现在的很多男性都需要一个晚上的加班，他们会选择喝茶来进行提神，在晚上喝茶对于我们人的大脑神经伤害其实也是相对比较大的，这样或许会直接影响到人的入睡以及睡眠的质量。

那么男人喝茶的时候都需要注意什么哪？

1、男人喝茶需要注意浓度的控制：我们中国向来就有一种这样的说法，喝淡茶是养生，喝浓茶则是慢性自杀。人们一定要意识到这个问题的严重性。

2、男性喝茶：这个还需要注意相关茶的品种选择。一般的来讲，对于男性朋友们来说，喝茶确实是需要选择一个比较适合自己的茶品，这样或许才能够有一个比较好的效果。

那么哪些人在平时的时候不可以喝茶哪？

1、便秘的人：因为喝茶会导致便秘症状的加重，所以经常便秘的人每天都要避免的喝茶。

2、肠胃不适者：由于浓茶在进入我们人体之后可稀释身体胃中的胃酸，使胃容易受茶的影响，胃肠症状的加重。

3、高血压的患者：茶之中含有的咖啡可以使人体的心跳加快，从而导致高血压，因此高血压患者应该尽量的远离茶，避免经常的喝茶。为了防止茶对自身血压的影响，使自身血压出现失控。

总而言之，虽然说茶对我们的身体有一定的好处，但是在通常的茶叶之中，也需要注意控制茶叶的数量，不可以长期的饮用，长期大量的茶或许会给我们的身体带来一些副作用。

特别是在和平的时期，人们更加需要注意这些问题的存在，以便防止茶自身的身体冲击以及伤害，甚至还可以让身体出现贫血的情况。

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