海参粥这样做 营养丰富(做法简单 美味极了)
2022-11-24 分类:养生资讯
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海参粥
正月初一晚餐,做点海参粥喝。海参粥做法简单,营养丰盛,补肾、益精、养血。海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处。
原料:海参、大米、香菇、盐、油、胡萝卜、水。
做法步骤:
第1步、米淘洗好放电饭煲中,加适量水。
第2步、选择粥汤键,开始煮粥,粥好只用了1个半小时,关火。
第3步、海参、胡萝卜、香菇洗净备好。
第4步、胡萝卜去皮切丝,海参切丝,香菇切丝。
第5步、水开,下水焯一下海参,胡萝卜,香菇丝。
第6步、粥快好时,放入盐与玉米油,再煮一会,放入焯好的海参、胡萝卜丝、香菇。
第7步、拌匀。
第8步、成品。
小贴士:
一共煮了1个半小时,粥已软香。
来自 美食天下 金凤栖梧 的作品。
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