女人要经常这样喝 皮肤越喝越有光泽（做法简单 好喝不贵）

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对于女人来说，永恒不变的话题那就是减肥、美容。特别是年近三十或者之后的女人，如果保养不好，皮肤会变得越来越差。不是都说女人30一道坎么，那么想要保持美丽，让皮肤更有光泽，我们不能只想着敷面膜，用化妆品，应当从根本上来看待这一问题。就比如说，我们可以吃美食来达到美肤的效果。

我们都知道想要皮肤好，需要补充胶原蛋白，可除却这个呢？我们还需要充足的维生素A，所以我今天做的这个米糊我们可以经常喝，坚持下来会让你的皮肤越来越好的。并且我还加了玉米，更是可以延缓衰老。

做这个米糊材料都是平常家中都有的，做起来更是简单，算是一键式傻瓜操作吧。而且正在瘦身的人也可以这样喝，因为西红柿具有很强的饱腹感，可以让我们少吃一点饭。总之常常这样喝都是好处，当然，最重要的是贵在坚持。

【西红柿米糊】

【所需食材】大米：90克，玉米粒：40克，西红柿：1个

——【开始制作】——

【第1步】我们先准备材料，将大米、玉米粒冲洗几遍。最好不要搓洗，因为这样会使大米的营养流失。

【第2步】西红柿洗净去皮，切成小块。西红柿去皮的方法有很多，我习惯用勺子将外皮从上往下刮一下，将西红柿整个都刮遍，然后这样就可以很轻松的去皮了。或者用开水将西红柿烫一下，这样去皮更容易，不过我觉得还得烧水，有点费劲，不如用勺子来得方便，当然，这主要看个人习惯吧。

【第3步】将冲洗好的大米、玉米粒，切好的西红柿块一起放入豆浆机中，倒入1000ml水。

【第4步】打开豆浆机，选择米糊模式，等待米糊熟了就可以了。

这样做米糊是不是很简单，如果觉得味道有点淡，可以加点白糖，或者让米糊凉一凉，加一点蜂蜜都是可以的。好啦，今天的食谱我们就分享到这，感谢大家阅读！

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