罗汉果泡水喝的正确方法（有哪些功效与作用呢）

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罗汉果相信不少朋友们的反应可能会想到十八罗汉，这是由于罗汉果在我们的日常生活里不是太常见的，虽然说罗汉果的名气不大，但是其药用价值还是比较丰富的，罗汉果中含有丰富的维生素，蛋白质，碳水化合物以及各种矿物质等营养成分。并且还具有神仙果的美誉。罗汉果还是一种两用的中药材之一，既可以用来作为中药材服用，也可以作为茶饮来食用，从而很多朋友们将罗汉果来泡水喝饮用，但是又不太清楚具体的冲泡方法，今天小编就来给各位朋友们分享一下罗汉果泡水喝的正确方法吧！

首先，将准备好的一个罗汉果用清水冲洗干净，然后对半分开，让果肉和果壳分开出来，并且将果壳掰成小块状。如果一个太多的话，可以放入四分之一的量，具体的量根据自己的口感来调整；

其次，把掰好的果壳和果肉放进茶杯里，倒入一点烧开的开水(92度到95度之间，太高的水温容易流失养分)冲泡一下并倒掉水分，然后再倒入开水盖上杯盖，10分钟后就可以饮用了。一般来说，罗汉果可以反复用开水冲泡饮用，大概反复冲泡3次就可以了；当然了，也是可以一直冲泡的，感觉到没有什么味道的时候就可以倒掉了。

看了罗汉果泡水喝的正确方法之后，是不是感觉非常的简单啊，其实，罗汉果除了单独泡水喝之外，还可以搭配一些其他的食材来饮用。比如：红枣，枸杞，蜂蜜以及山楂等；下面再一起来看看罗汉果的功效与作用有哪些吧！

美容减肥

随着大家的条件好起来，餐桌的美食是比较丰盛的，使一些女性朋友们的苗条身材受到影响，造成肥胖等相关问题。这时候不妨适量饮用一些罗汉果水，罗汉果中含有丰富的维生素C对我们皮肤有很好的美容效果，并且还具有辅助减肥的功能，非常的适合我们这些爱美的女性朋友饮用。

清热降火

罗汉果是一种凉性的食物，具有清热降火的功效。很多朋友们对一些油炸及刺激性的食物情有独钟，从而会导致上火的情况发生，特别是一些热性体质的人群；针对这类朋友们可以适量地在平常用罗汉果来泡水喝，可以起到一定的辅助效果；

其他功效

罗汉果除了以上的功效外，还具有生津止咳、清肺利咽、润肠通便、延缓衰老等功效与作用。

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