肝脏健康的人 睡觉没有这3个现象（如果占了一个 注意要养肝了）

肝也就是肝脏。中医曾说肝脏是人体最大的解毒器官。能分解体内的毒素还掌管体内的新陈代谢，从而维持身体机能的稳定和健康。但是肝中的痛觉神经很少，当肝不舒服的时候，不会产生较大的疼痛。所以很多人有很多不好的生活习惯。但是没有任何感觉，而不知道自己的肝其实受到损伤。

日常生活中，我们还是多注意对肝的保养。养肝首先要注意自己的生活和饮食习惯，当肝受损失时，肝对身体的作用就会下降。会影响身体的新陈代谢还会影响解毒功能。如果发现自身的新陈代谢变慢、手掌发红、脸色暗黄等现象。这时就要注意了，肝脏可能已经遭到破坏。那除了这些以外，我们还可以通过睡眠来判断自己的肝是否健康。这3个现象你如果占了一个，注意：要养肝了！

1、难以入睡

当肝发生不适的现象时，很大程度上会发生难以入睡的现象。因为肝承担着体内的新陈代谢。假如肝不舒服，肝所发挥的作用也会下降。不能有效地为身体解毒，同时不能正常的代谢出体内的垃圾。所以当晚上准备睡觉的时候，肝的负担过重，会出现肝火旺盛的现象。肝火旺盛就会导致难以入睡。

2、睡眠浅、容易失眠

肝脏健康的人，睡觉不会出现易惊醒、失眠的现象。主要是因为肝脏健康的人，肝脏的代谢和解毒功能正常有效。当进入睡眠的时候，肝会开始为身体解毒。所以这时，人体的睡眠应该属于沉睡的状态。当肝如果不健康或者受损伤的时候，这时的肝脏就不能很好的排毒代谢。从而导致睡眠浅、易惊醒，还会经常性失眠。如果你也会失眠，不妨睡前泡泡脚，加速身体的代谢，有助于睡眠还能促进肝的健康。

3、嘴里发干、酸苦

很多肝脏并不好的人，还会出现嘴巴发干、酸苦的现象。因为当我们的肝脏受到损伤的时候，肝对身体的功能都会下降，同时还会造成肝火旺盛的情况，这时就会导致嘴巴发干酸苦。如果你也有这个问题，那也要小心了，很有可能你的肝脏已经遭受了损伤。

肝健康的人一般不会出现难以入睡、睡眠或者嘴里发干发苦的现象。如果你占了其中一个，要注意日常的饮食和生活习惯。每天多坚持运动，促进身体代谢和血液循环。饮食还可以多吃些蔬菜，避免吃生冷、辛辣、油腻的食物。同时保持心情的愉悦才能更好的养生哦。

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