湿气重的人 多吃这3种食物（排出体内湿气 有你喜欢吃的吗）

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夏天一个闷热潮湿的季节，很多人喜欢吹着空调吃冷饮，可是经常性这样的习惯就会使得我们的身体，受到寒潮湿气的侵袭，这样就会感觉浑身乏力，抵抗力和免疫力也会随之下降，其实在夏季湿气重的人，多吃这3种食物，排出体内湿气，有你喜欢吃的吗？

湿气重的人，经常食用这3种食品，帮你尽可能排出体内湿气

1、醋泡香蕉

可能很多人还没有尝试过这种方法，醋泡香蕉可以使香蕉在醋的进化过程中溶解出来的各种有效成分，让香蕉醋成为一种瘦身的饮料，这是因为香蕉中含有食物酵素淀粉，可以提高酵素的活性，改善身体的代谢功能，使得肠内保持足够的水分，帮助排便，而且醋中所含的醋酸柠檬酸和苹果酸进入人体后，会将脂肪，碳水化合物和蛋白质转化成能量，使得不容易被囤积在体内，而且香蕉还能避免脂肪细胞堆积，香蕉中的钙可以排出体内多余水分，避免水肿，因此，湿气重的人可以试用一下。

2、五花茶

五花茶常常选自于金银花，菊花，玫瑰花，木棉花，鸡蛋花这类具有清热解暑，祛湿驱寒的花，用水煎煮或者泡茶饮用，长期喝对于祛湿有着明显的功效。

3、绿茶

湿气重的人可以选择喝点碧螺春茶，毛峰茶这类没有经过氧化不发酵的茶泡制来饮用，因为该类茶中的咖啡碱和茶多酚，能最大程度的保留下来，如果喜欢喝花茶的朋友，也可以喝点茉莉花茶利尿效果也不错。

这几种食品有大家喜欢的吗？或者你们还知道哪些食物能有效的祛湿，可以在下方评论留言。

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