只知道通过饮食养生（其实最好的养生是情绪稳定）

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今日立冬丨民间有立冬补冬的习俗

“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗。在南方，人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等高蛋白食品，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效；在北方，人们会吃饺子，以及其他养生食品。民间有冬天是养生的好时段的说法，所以到了冬天会更加注重饮食合理健康。其实，饮食养生只是外在因素，最好的养生是妥善整理自己的情绪。

我们不妨问一下自己，为什么要去选择各种各样的保健品，自己的内心真的想要吗？为了去追求所谓的长度而舍弃了自己的内心，怕是得不偿失了。其实生命的尺度标准应该是，一个人能否真正按照自己的本心去过一生。

小区里住着一对退休的大学教师夫妇，邻居每次见到教师夫妇，两人都是一脸喜悦，神态轻松，仿佛逝去的岁月并未使他们丧失对生活的热爱。

邻居说，与他们做邻居的十多年来，从未听过他们二人有过争吵，两人每天打理花草，散步缓行，简单舒适的生活，如今两人又萌生了学外语的念头，空闲时就在一起钻研，还会向年轻人请教，虽然两人头发早已发白，可与他们相处的时候，总会被他们越活越年轻的蓬勃朝气所感染。

能够控制好自己脾气的人，往往会以积极的态度面对人生，他们不会对别人满身戾气，对他们而言，善待别人就是善待自己，他们会很享受生活当中的一分一秒，这才是真正的养生。

一个富翁得了重病，看了很多医生都无济于事，因此他开始焦躁不安，惶惶不可终日，觉得自己将不久人世，心中很是悲痛。

后来他请教一位隐居的名医。

名医诊断后告诉他，这病要治也不难，你只需要找一个安静的海滩，每天静心修养一个小时，不出一月便会好了。

富翁半信半疑，还是照做了，结果每次一躺就是两个小时。

因为他平时很忙碌，在生活中与别人勾心斗角，从来没有经历过这样闲适的生活，不安的情绪也开始慢慢地放下，不在争强好胜，逐渐忘却了世俗的烦恼。

一个月回家后，他觉得全身舒畅，情绪稳定，心静如止水，病慢慢也好了。

人生在世，不如意十之八九。

如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。

生活就像一面镜子，你皱眉，视之，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。所以保持自己的心情稳定，才能安稳地度过生活。情绪稳定，才是一个人最好的养生，人活一世，顺其自然就好。

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