公认：对身体有益的4种蔬菜（特别是第4种被称为“蔬菜之王”）

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公认：对身体有益的4种蔬菜，特别是第4种被称为“蔬菜之王”！第1种：莴笋叶，长久以来，人们吃莴笋总是把叶子丢掉，其实叶子比茎的营养更丰富。莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素B1含量是茎的两倍，维生素B2是5倍，维生素C是3倍！

第2种：蒲公英有清热去火的功效，中药里也经常会用蒲公英，但是你知道吗？

第3种：荠荠菜为十字花科植物，是人们喜爱的一种野菜，更是荠菜里的珍品，而且它含有很丰富的营养物质，和高纤维物质，对人体有很大的好处！

第4种：西蓝花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因，研究得出结论：西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一，被称为“蔬菜之王”！公认：对身体有益的4种蔬菜，特别是第4种被称为“蔬菜之王”！

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