这几样早餐 最适合冬天喝（40岁的少女脸 比喝燕窝实在多了）

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女人的好气色都是靠内在养出来的，不用天天喝燕窝，一周7天不重样替换着做这几样当早餐，滋补整个冬天。红枣枸杞花生核桃露，材料分别是红枣、枸杞、红皮花生和核桃，放入破壁机内加入清水打成浆，趁热喝。

香蕉牛油果奶昔，奶昔饱腹感很强，牛油果是女性朋友们最应该多吃的水果，它也叫鳄梨，加入一盒脱脂奶，不用担心脂肪超标。

五红豆浆，材料分别是红枣、红糖、枸杞、花生、黑米，红黑色的豆类食材补血补铁，同样用破壁机豆浆功能制作完成。

姜汁藕粉，冬天的莲藕也特别粉糯，淀粉多，加入适量姜汁打成汁后加热饮用，纯天然无添加，嫩肤美白真是好。

百合红豆沙，红豆养心健脾，百合清热润肺，加入红糖，益气补血润肺养颜。

莲藕枸杞汁，新鲜的莲藕切碎加入适量清水，和枸杞打成汁，新鲜饮用，下火作用特别好，还有美白润肤的作用。

藜麦紫薯豆浆，普通黄豆加入藜麦和紫薯，用破壁机打成豆浆，藜麦是粮食之母，非常高的营养价值，可熬成粥或做成豆浆直接饮用。

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