女性心阴虚 经常烦躁不安（3种滋阴养心法 让你神清气爽气色好）

TIPS：本文共有 582 个字，阅读大概需要 2 分钟。

生活中，很多女性“动不动”就发脾气，总感觉心烦意乱，甚至是坐卧不宁没有耐心。究其原因，多半是心阴不足所导致的，心阴不足，心阳就失去了制约，没人管的“心阳”就会惹事生非，让心脏跳动过快、使血液运行失常。而心脏又与肝、肾等器官有着“扯不断、理还乱”的关系。因此说，心阴虚会带来一系列的连锁反应，这对健康是非常不利的。

调理心阴虚、滋阴养心首先要做的就是改变心态，不要做一个“小心眼”的女人，不要纠结那些无关紧要的小事，更不要“钻牛角尖”，如此的思想负担，都会损伤心阴、对健康不利。心态要好，同时要多锻炼，唱唱歌、跳跳舞、练练瑜伽等，都可以分散注意力、缓解紧张情绪。

养心汤，带芯的莲子十五克、百合三十克、麦门冬十克，水煎，煎好了以后放点蜂蜜，有糖尿病的别加蜂蜜。这个方子起到宁心安神、养心助睡眠的作用。

对生活中出现病后余热未尽、心阴不足、心烦口干、心悸失眠，效果非常好。在寒冷的冬季每天都能喝上养心汤，能使我们心安、神安、睡眠安。

再教大家一个穴位滋阴法：阴郄穴是手少阴心经上的一个要穴，经常对其按摩，可以取到滋阴养心、清热除烦的效果。做法如下：身体正坐在桌前，把胳膊支在桌子上，手心对着自己，仰起手掌，在内侧（靠小手指这侧）的手腕处会出现一道明显的凹陷，这时，用另一只手的大拇指的指端或者是筷子的一头，适当的力度一边按压一边揉，每次5分钟左右，每天5次，能起到很好的效果。

如果觉得《女性心阴虚 经常烦躁不安（3种滋阴养心法 让你神清气爽气色好）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！