秋季养生要疏通气血 教你3个妙招（润肺润血 身体轻松少生病）

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较为清凉的秋季，让人扫除一身来自夏季的燥热，但是在这个夏秋交替的季节，如果不注意自身的保养就很容易出现各种各样的疾病，因为秋季与夏季较为不同，秋季的气候更加的变幻无常，白天和夜晚的温度有着极大的差别，因此要时刻关注气候的变化，做好预防的工作，避免出现疾病，对人体的健康产生影响。

人体到了秋季体内的阴阳平衡就会随着气候的变化而变化，而且秋季容易导致人体出现气血不流畅的表现，导致人体的免疫功能下降，一旦受到了风寒，人体中的阴阳平衡失调就会导致人体的不适。

为什么秋季要疏通气血？

秋季的来临，外界会变得十分干燥，人体也会出现各种异常变化，身体中会缺乏大量的水分，不仅外表的各部位皮肤较为干燥，而且身体中的其他组织器官也会出现较为缺水的表现，因此很容易导致人体中的气血发生瘀滞，导致人体出现疾病的风险加剧，对人体的健康十分不利。

而且在秋季是中医对于人体的气血表示为“藏”，意思就是告诉我们在秋季的时候，人体的气血不会发生泄漏，不会出现亏损，但是人体中的气血如果长期的处于阻塞未通的状态下时，就会导致人体的气血不通，大量的有害物质就会堆积在人体当中，容易导致人体出现便秘或者上火的症状，因此我们应该及时的对人体的气血进行疏通，将有害物质及时的排出体外，可以有效的预防身体中的疾病。

三个润肺润血的妙招是什么？

第一妙招喝百合茶

人体在秋季十分干燥，但是想要润肺润血首先就要保证人体有着充足的水分，才能保证气血的通常，人体中的毒素才能有效地排出体外达到润肺养颜，润血通畅的效果，而百合应该大多数人都有所了解，但是百合不仅是一种清美的花卉，而且还有很大的药用效果。

百合可以有效的对人体的气虚进行补充，对人体的肺部有着极为有利的补益效果而且秋季一般较为干燥，百合对于人体的去火也有着极为重要的作用，可以达到清肺润肠，使人体中的气血得到有效的滋润。

第二妙招喝蜂蜜

蜂蜜的口感较为甜腻，但是蜂蜜对于人体的滋补作用也是十分巨大，可以有效的改善人体中的各个组织器官功能，而且在秋季食用蜂蜜可以更为有效的对人体的肺部以及肠胃进行滋润。

如果觉得蜂蜜过于甜腻，可以将蜂蜜加入到水中进行饮用，可以有效的帮助人体润肺润血，保护人体的健康。

第三妙招吃蒸雪梨

秋季的气候干燥，人体需要补充大量的水分，如果得不到充分的水分补充就会导致人体的肺阴受损，出现喉咙肿痛、咳嗽胸闷等不良症状，因此可以食用蒸雪梨，有效的补充人体所需的水分，滋肺润血，加快人体的排毒。

到了秋季，应该注意气候的变化，保证自身的保暖，出现气血不通或者肺部疾病的时候，应该及时的进行相关调理，避免对人体产生健康危害。

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