告别面色暗黄（女人应该这样调养自己）

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现代都市工作生活节奏快，压力大，许多年轻的女人的生活都不是很规律，过度的使用化妆品和护肤品，更是导致肌肤暗黄无气色。

要想让自己的面色变得不一般，女生应该这样子调养自己！1.黑米天生是女人的好伴侣

中医认为：黑米有补气血，滋阴补肾、健脾养胃、明目活血的功效。

由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，黑米自古就被称为“补血米”、“月米”。

历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。可见黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目的功效。

现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。

2、合理服用半夏

半夏，( ban xia)又名三叶半夏、半月莲、三步跳、地八豆、守田、水玉、羊眼等。味辛，温，有毒。入脾、胃、肺经。具有燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结;外用有消肿止痛的作用

现代药理研究表明半夏具有：细胞毒作用、诱导癌细胞凋亡、抗肿瘤转移、调节人体免疫功能、对信号传导通路的影响、影响癌基因表达等抗癌药理作用，从而改变女人的面色气质。

半夏用法用量：内服：煎汤，6—10g;或入丸、散，或制成浸剂;也可研末外敷。

3、蒲公英。晒干以后的蒲公英泡水，可以帮助人体更好地抗菌消炎，适当地喝一些蒲公英水还能够帮助血管适当地清理部分垃圾。

4.提高自信。根据自己的情况 做好去角质的工作，每天保持微笑让自己有个开心的心情。

美好心情是一剂最有用的良药，能够让你从心情调节上面掌控自己的身体和灵魂，而相由心生，这样良好的心态不愁没有一个好的肤色。

最后，所以说女性脸色暗黄的饮食禁忌

忌烟酒及辛辣刺激食物。

食物以温和细软为补。

忌食生冷寒凉之物。

同时少食烧烤、烟熏类食物。

女性脸色暗黄如果调理后没有好转就要及时就医。

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