但去静坐 疗愈就开始了（一切就会自然发生 你体验到了吗）

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自然气候不断变化，人体的状态亦随气候变化而变化，这对我们的静坐冥想也是有一定影响的。

比如，很简单的，在夏天的时候，因为气温高，人体的新陈代谢相对冬天变得更快，肌肉弹性、关节的灵活性等生理机能都比寒冷的冬天更活跃，这样，人体似乎变柔软了，盘腿变得容易了；同样的时间，体验到冥想状态可能丰富得多。这些都是寒冷的冬天所不具备的有利条件。

但是，在二元世界里，有利就有弊，夏日炎炎、蚊虫叮咬、暑湿侵袭，人容易心浮气躁、昏沉困顿，这些都是静坐冥想需要克服的。具体方法，在《炎炎夏日，如何面对各种「干扰」，精勤习练冥想》中，已经分享，可以参阅。

在这里，我们要分享的是，关于如何静坐冥想进行自我疗愈。当然了，这是建立在前面的章节内容之上的，即有关认知自己的身心、正念等。

然后，我们要了解自然界风、寒、暑、湿、燥、火这六种气候变化，即「六气」对身心健康的影响。

六气的正常运行变化，有利于万物的生长变化，但是，如果六气太过或不及，则气候反常，若是人体抵抗力低下，就能成为致病因素。因此，六气也被称作「六淫」或「六邪」。

六淫病邪均由外而入，多与季节气候、居住环境、生活习惯等有关。比如，春季多风病、冬季多寒病、秋季多燥病，现在夏季则多暑湿病症。因为夏季气温高，大多数地方进入雨季、水湿增加，高温作业容易中暑、居住潮湿易感湿邪等。

除了避免高温外出活动、食用消暑食物，不要淋雨、不要居住潮湿的地方，还有一个简单有效、且具有全面、彻底的方法，静坐冥想。

在第二章节，我们就有了解静坐时，人体的金字塔状态，人会在这样的状态中呈现一系列的转变。对于人类来说，金字塔是神秘的，目前人类对于它的认知还是比较有限的，但是，这并妨碍我们将自己安放在这样的状态。

正确的静坐状态就如同电源的开关，人一旦进入这样的状态，就像「啪」地一声打开了开关，接通了电源，有了电能，灯亮了，变得光明。人静坐下来，就是打开了联结自然、宇宙能量的开关，随着气息的调整，源源不断的精微能量不断地充盈身心，从而激发人体自然的变化，疗愈自然的发生。

人，或许不具备完全的身体运作的知识，因为人这个「精密仪器」实在是太复杂、太精妙了。但是，这并妨碍我们去使用这些功能，比如，静坐下来，头脑自然进入α波慢波状态；静坐下来，调息到气住脉停，与自然宇宙融通的状态。这会怎样呢？

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