你只知道它对男人好 但其实它对孩子帮助更大（全家一起吃都健康）

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你只知道它对男人好，但其实它对孩子帮助更大，全家一起吃都健康

随着大家对身体保养的重视，越来越多具有很好养生功效的食物被大家所熟知。以前人们对于秋葵的认识是非常少的，至少大部分人对于秋葵这种食材的具体养生功效都不是很了解。现在很多人都对秋葵的养生功效有了比较全面的认识，但还不是最全面的认识。不少人都知道秋葵对于男性的身体健康能够起到很好的帮助作用，在恢复男性身体功能的时候会显得非常有效果，所以不少男性，尤其是中老年男性对于秋葵可以说是青睐有加。但其实它不光对男性的身体健康能够起到很好的帮助作用，而且也能够对孩子的身体健康起到不错的帮助作用。

为什么说秋葵对孩子的身体健康也能够有很好的帮助作用呢？这就要从秋葵的具体营养功效说起了，中医认为秋葵能够对我们身体的脾胃进行很好的滋补，而且脾胃健康对于我们的身体健康，甚至是生命健康都有着重要的意义。小孩子的脾胃功能还不是十分的完整，这个时候更是需要多吃能够促进脾胃健康发育的食物来帮助身体维持健康状态，所以相对于大人恢复身体功能的帮助来说，秋葵这种对孩子的身体养护作用会显得更加重要一些。用秋葵炒鸡蛋的方法来对孩子的身体进行补养，会让补充的营养更加全面一些。当然这道菜大人也是可以吃的，适合全家人来吃。

配料：秋葵180g，鸡蛋3只，盐4克，蒜2瓣，葱2根。

步骤一：先把食材都给准备好，食材就是鸡蛋和秋葵很容易准备好，秋葵先用清水冲洗两遍。

步骤二：秋葵去掉根部和尖的部分，大蒜去皮之后拍碎。

步骤三：起锅烧水，锅中放少量的盐，然后把秋葵放到锅中焯水，水开之后煮2分钟捞出，控干水分，随后把秋葵给切段。

步骤四：鸡蛋直接打散到碗里，然后放盐、葱花一起搅拌均匀。起锅烧油，油可以稍微的多一些，随后把鸡蛋倒入锅中开始翻炒，鸡蛋进锅之后不要马上翻炒，等到逐步凝固之后再开始翻炒。

步骤五：炒好的鸡蛋捞出备用，锅中重新放油加热，放蒜炒香。

步骤六：放秋葵进去翻炒一遍，随后放盐、糖调味，翻炒均匀。

步骤七：最后把刚才炒好的鸡蛋放进去，翻炒入味之后就出锅。

温馨提示：这道菜严格来说属于是清淡口味的，由于鸡蛋中也放了盐，所以最后翻炒好秋葵之后也可以不放盐，只少量的放糖就行了，这样能够让人体少摄入过多的盐分。对于身体健康来说这是非常重要的，不管是中老年人，还是小孩子，吃盐过多的话都是会对肾脏的健康程度有很大的危害。翻炒的时间都不需要太长，鸡蛋和秋葵都算是非常容易熟的食物，如果是翻炒的时间太长反而是会让食物的口感变得比较差。

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