这个季节就适合煲个玉米炖鸡汤（口感清甜可口补气养生汤）

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今天教大家做道简单美味玉米炖鸡汤，口感清甜可口补气养生汤。

首先大家把材料准备好

主料有

母鸡1只 玉米1根 胡萝卜1根 干香菇4个

辅料有

葱1根 生姜3片 盐适量 料酒2汤勺

准备好了食材就开始做煲汤前的材料准备

首先把鸡切块，切好洗净把血洗净。准备一个锅烧开水下鸡块去除鸡血，煮3分钟即可飘去浮沫，捞起鸡块放冷水洗净备用即可。玉米胡萝卜切块大小即可，干香菇洗净用开水泡好备用。现在只要把材料放入电饭煲即可，先把鸡块 玉米 胡萝卜 葱1根 生姜3片 料酒2汤勺 泡好香菇和泡香菇水这样会更好有香菇味。水的比例只要摸过鸡的一半就好。按煲汤时间即可，煮好捞起葱不要，加盐适量就做好一道简单又美味的玉米炖鸡汤了。

鸡肉的营养价值

增强体力鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。提高人的免疫力现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。补肾精可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

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