二十四节气芒种｜“百毒之月”（该如何养生）

七月来临，一年过去一半，也到了芒种节气了，我们芒种的了解更多的停留在二十四节气上、是夏天的第三个节气、仲夏季节的开始，但是对于有养生观念的人来说，芒种则是一年中最需要养生的时候。

为什么这么说？正是因为芒种“百毒之月”的这个称号。

为什么芒种被称为“百毒之月”？

原因在于，自芒种开始，气温会逐渐升高，同时空气中的湿度也会增加，在这种情况下，我们人体内的体液将无法顺利散出，湿气就会在体内聚集，就会让我们的身体变得倦怠、萎靡不振，免疫力减弱，身体就容易出现问题，这也是“百毒之月”的来源。

“百毒之月”，该如何养生？

芒种的养生重点要根据季节的气候特征，既然在这个时候，身体湿气会变重，所以养生的重点就应当放在祛湿上。

芒种人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。

芒种的洗澡也是有所讲究的。

在出汗时不要立即用冷水洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”在洗沐时如果采用香药浴则会达到更好的健身防病的目的。

何为香药浴？

香药浴又被称为香汤浴，并且香汤浴的使用在我国也是由来已久。

据载，自周朝开始流行就用香汤浴洁身，宋明期间，这种香汤浴传入民间，便出现了专供人们洗芳香浴的“香水行”，逐渐形成了一种习俗。人们择日选用不同的药浴洁身、防病。如春节这天用五香汤沐浴，浴后令人遍体馨香，精神振奋；农历的二月二，古人称之为“中和节”，民间曰为“龙抬头”的这一天，多取枸杞煎汤沐浴，可令人肌肤光泽，不老不病；

芒种泡香浴，滋养血脉、祛除瘴毒

在芒种时候，古人也有特定的药浴方式，即“五枝汤”。 即用等量的桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝用纱布包好，加清水浸泡20分钟，然后煮30分钟后将所得药液倒入沐浴的木桶或浴缸内进行浸浴，可有滋养血脉和祛除瘴毒的作用。

芒种这个节气，除了调理身体，心情也是至关重要，精神保持轻松、愉快的状态也能让身体运行更加畅快。

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