二十四节气｜芒种（养生该与这几样果实相遇）

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芒种，六月六日，太阳黄经为75度。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。芒种，既是收货的时节，又是播种的时节，你了解在芒种时节成熟的这几个果实吗？

青梅

提起青梅，很多人会想到两个成语，一个是青梅竹马，一个是青梅煮酒。但若问青梅有什么养生功效，许多人都是答不上来的。

【药性】酸、平、无毒。 入肝、脾、肺、大肠经。

【功效】 开胃通胆，生津止渴。

清代名医黄宫绣曾说道：“青梅花开于冬而熟于夏，得木全气。故其味最酸而入胆耳。”

中医认为人之舌下有四窍，其中的两窍可通胆液，所以吃青梅可以开胃通胆，帮助消化。但是因为青梅多食亦能凝血滞气，所以不能贪吃。尤其是血瘀和气滞的患者更是不能多吃青梅！

桑椹

《中国药典》里说，桑葚可以补血滋阴，生津润燥。古代中医认为，桑葚甘平，滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。在现代，桑葚也是可以入药的食材之一。

【药性】甘、酸、寒。归肝、肾经。

【功效】滋阴补血、生津润燥。

《滇南本草》："益肾脏而固精，久服黑发明目。"

《唐本草》："单食，主消渴。"

提到桑葚入药，就不得不提桑葚膏。桑椹膏不仅美容、养颜还可以乌发，但桑椹膏的制作却很简单，取桑椹膏和黄糖以2：3的比例混合，放入砂锅中熬煮半小时便成。

槟榔

很多人喜欢嚼槟榔，对于大多数人来说槟榔带给他们的是提神的作用。其实不然，槟榔是我们名贵的“四大南药”之一，功效杀虫，消积，下气，行水，有驱虫、抗病毒、治痛风和抗真菌等作用。

【药性】苦、辛、温。归胃、大肠经。

【功效】杀虫消积，行气，利水，截疟。

《本草纲目》称槟榔：“治泻痢后重，心腹诸痛，大小便气秘，痰气喘急，疗诸疟，御瘴疠。”

需知市面上的食用槟榔是不能入药的，食用槟榔和药用槟榔的选用部位、炮制方法区别很大。而且，许多人嚼食槟榔成瘾，每天嚼食槟榔的剂量很大，这会对口腔造成损害，不利于口腔健康。

十二节气年年岁岁在重复，生活中总是少不了风与雾，但我愿每个穴位按捏揉压间给你带来一丝舒畅，愿每则中医小知识能让你的生活健康不受病扰，这个芒种，我希望你过得更舒适噢()

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